8月9日的間歇訓練 記 結束訓練最快樂 雖只練90分鐘, 己夠累了… 校長雙腿充血飽滿, 開始為秋季環峊貯備腳力…
10/9(四)~10/18(六)KHS秋季大環島，名額已滿
您是否有環島夢想尚未實現？環島不是夢！ 跟定，中華民國單車安全協會就對了。 ET10A秋季團10/9(四)~10/18(六)，10天1100公里的大環島 同時也是校長與安仔領隊的第10次環島創舉 目前29位成員，只剩1個名額，歡迎報名~ 團費： nt24,000(BSA會員nt23,500) 行前說明：請待通知 團費：含9天民宿(合房)、28餐、保姆車及2件環島車衣。 自備KHS小折(或租用nt300x10=nt3,000可抵扣購KHS車) 目前29位成員，只剩1個名額，歡迎報名~ 早報名，就早接受訓練，提早安排假期，好處多。 行前訓練： (1) 4小時的飛輪教室…正磪騎行姿勢及 … 閱讀全文 / Read more →
8月10日 上午8:00集合…間歇訓練
8月10日 上午8:00關渡碼頭集合 8:10移地訓練 免費(保險自理)…不限廠牌 報名: BSA單車安全協會…SIANG@khsbicycles.com.tw name// tel// mail address 間歇訓練的意義 間歇訓練…I. Training原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很 … 閱讀全文 / Read more →
飛輪教室, 基礎班第185期8月19日(二) 開課
KHS飛輪教室…基礎班第185期，將於8月19日(二) &26日(二) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 協辦：功學社單車*簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應 … 閱讀全文 / Read more →
飛輪教室假日班, 基礎班第186期8月23日(六) 開課-額滿
KHS飛輪教室假日班…基礎班第186期，將於8月23日(六) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 協辦：功學社單車 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂90分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後， … 閱讀全文 / Read more →
2014中國 Madwheel下坡聯賽第三站 KHS選手 楊瑞 榮膺新人組季軍
2014 Madwheel下坡聯賽第三站 KHS選手榮膺新人組季軍 2014 Madwheel下坡(速降)聯賽第三站，於7月20日在杭州順利舉行， 來自中國多個省市的70多位下坡車手相聚在風景如畫的西湖湖畔挑戰極限下坡。比賽還吸引了多位外籍選手。 由KHS功學社杭州旗艦店贊助的楊瑞選手，以2分39秒39的優異成績奪得季軍。 在這場激烈的下坡賽中，楊選手於在高溫下拼盡全力，在連續的S彎，粗壯的樹林中快速的從左右閃過， 組合的跳台和彎牆考驗，楊選手的下坡速度及流暢屐，安全完賽。 KHS功學社單車杭州旗艦店孟凱先生(左)贊助車手楊瑞選手(右。)，榮獲新人組第三名，僅比第二名慢了不到 … 閱讀全文 / Read more →
今晚(7/22)飛輪教室第184期基礎班，停課一天，順延至下星期二(7/29).
校長最新力作…呵護腿部肌肉&膝關節…單車誌第79期
7月20日 上午8:00集合…間歇訓練
7月20日 上午8:00關渡碼頭集合 8:10移地訓練 免費(保險自理)…不限廠牌 報名: BSA單車安全協會…SIANG@khsbicycles.com.tw name// tel// mail address 間歇訓練的意義 間歇訓練…I. Training原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。運動生理告訴我們說 … 閱讀全文 / Read more →
ET10 Summer (六) <2> by Jack
ET10 Summer <D9-7/12>(六) <2>by Jack 第九天//虎字牌~新店45km 因國五爆，塞到坪林，車多人多，多一家便利商店(小七&全家)。 12:30抵海倫咖啡(九省道標26 Km )。家屬、車友& KHS勝凱車隊迎接…五擊掌。 母愛…忍不住想推一下！五擊掌後，小美女激動流淚。 大茶壺團照。 新店(九省道標11 Km ) 共騎62.4km From PC…瑪麗亞<女佣功能> … 閱讀全文 / Read more →