***欢迎参加秋季環島 ET-17(10/4~10/12)*** 还有幾位名額…哦！ Day-7 環臺騎行第七天 by 甄Sir 路線：花蓮瑞穗-光復-鳳林-壽豐-花蓮新城， 里程：89公里。http://bit.ly/2unJvDM 今朝六點半起床，立刻打開電視，查看氣象颱風消息，亦都多謝香港朋友們的關心。今次這個颱風擦邊而過，沒有吹正臺灣，很好彩！看來我們的環島行程，應該會順利完成，放心啦。 起步時，天朗氣清，隊友們經過昨天一晚休息，今早個個也都充滿活力，很快便騎完20多公里。今早這段路，我雖以前曾走過，但不過原來還有很 … 閱讀全文 / Read more →
八月三日 基礎飛輪三小時的集中營及車命急救ＤIY 記(校長&劉總) **KHS飛輪班不同於坊間，最大是騎乘心法的介紹….细水長流功及体驗利用体重的踩踏的要領： 1) 呼比吸重要的呼吸法。 2) 体重助踩。 3) 恢復力快速培養。 4) 拉脚的特訓。 **車命急救ＤIY，是每位車友必需学会的自助救人的功夫。(黃執行長&劉總) 1) 变速微調。 2) 刹車微調。 3) 補破胎。 安全可以提升，8/17(六)曲道訓練 歡迎參加 http://bit.ly/2JzaCT8 #是公開招生的曲道訓練同時是ET17的行前訓練 #預告11/1-11/3單車的香格里拉 … 閱讀全文 / Read more →
***欢迎参加ET-17(10/4~10/12)*** ET-16 (7/12-7/20) 第8天回憶錄 by …港客…甄Sir Day-8環臺騎行第八天 路線：花蓮新城~新城海堤~太魯閣(長春祠)~新城天主堂~新城車站~<火車>~冬山車站~<單車>~羅東林場~礁溪 里程：24公里。http://bit.ly/2uBsV2I 今日輕輕鬆鬆，七點吃過早餐，校長帶隊先來個熱身騎，慢巡新城海堤，拍拍照。 然後去太魯閣公園，在太魯閣牌樓拍照，兜一圈，賞長春祠，經過由陡峭山壁劈成行車通道是一大特色， … 閱讀全文 / Read more →
出發前熱身拉筋，今天爬坡最佳…股四頭肌拉筋…的蛤蟆功。 平行於飛机場， 一路到飛龍行道樹。 大古山爬坡訓練，也是ET16的行前訓練(仍有車位尚可報名参加…哦!)，於六月一日(六)，蔭天進行，收場变成吸收維他命D的大太陽。由崴哥領騎，大衛攝影，校長墊後的隊型，一路平安，但也流汗脚酸….哈！ 因為是訓練而非生態旅遊，就少了些訪探，但校長仍安挿幾個密境。 二段爬坡，尤其是三公里的爬坡…車少緩坡路寬…，實在 … 閱讀全文 / Read more →
好玩的…雪地上騎KHS單車…日本北海道 第2報…雪地上騎單車…日本北海道 南風單車的有森店長 展示中的KHS SNOW Bike ATB-1000 <FAT Bike> https://www.facebook.com/hokkaidowelcome 北海道歡迎您 Fun …雪地上騎單車…北海道 2019「世界台北國際觀光博覽會」 展出日期：2019/05/17(五) 至 2019/05/20(一) 展出時間：10:00~18:00 (入埸券nt200) 展出地點：台北世貿一館 110台北市信義區信義路五段5號 欢迎北海道的特別攤位133~134 雪地騎車特別M01攤位 日本北海 … 閱讀全文 / Read more →
香水百合，香到不行…香到顚倒！ 桃園大古山農業休閒區…正盛開！本周是最後賞季了！ 香到顚倒!!!!!!
https://www.facebook.com/hokkaidowelcome 北海道歡迎您 崭新的經驗…雪地上騎單車…日本北海道 2019「世界台北國際觀光博覽會」 展出日期：2019/05/17(五) 至 2019/05/20(一) 展出時間：10:00~18:00 (入埸券nt200) 展出地點：台北世貿一館 110台北市信義區信義路五段5號 欢迎北海道的特別攤位133~134 雪地騎車特別M01攤位 号稱『上半年度全台最大旅展』，今年特別開劈…日本北海道，雪地騎單車的好玩節目，由南風自行車店的店長…有森先生主持，在M01攤位親臨解說候教… 有森店長，在台北河濱騎KHS ATB100 … 閱讀全文 / Read more →
5/4(六)大園飛輪教室-基礎班【上午08:30~11:30】 5/4(六)自助助人《車命急救DIY教室》【下午01:00~04:00】，報名→ 以上確定開班，歡迎參加!! 巴金森氏症的朋友，歡迎免費報名參加飛輪課程! 【課程特色】 三個小時的飛輪集中訓練 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。 2.除了提昇心肺功能之外，更期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力，以及恢復力的培養。 【課程綱領】 1) 利用體重助踩的妙法。 2) 踩踏： a.踝動踩踏，腳掌粘在踏板上，動力 … 閱讀全文 / Read more →
4月21日(日) KHS飛輪教室兼 ET16夏季環島團行前飛輪訓練 記實 KHS飛輪教室兼ET-16夏季環島團的行前訓練開始囉 <就>感心，招待一位巴金森氏症的朋友，她女兒專程從新竹關西載她來參加飛輪課。 校長解釋為什么可改善巴友想知道嗎? 那5月4日(六)的飛輪班，欢迎來報名! KHS飛輪教室，有別於一般飛輪班的特色及目的… 練，踩踏技巧心法及要領、持久力、及恢復力&呼的工夫之培養。 靜態拉筋，是行前的熱身及行後的収操，更能优化肌肉….! ET16袁氏夫妻檔 黃姐與曾兄已經多次環島了，他們說沒參加過KHS的環島團，所以今 … 閱讀全文 / Read more →