滑步車賽又來了! 這場中華民國小騎士運動協會主辦的多項目活動保證你與你的小騎士玩的高高興興! 又有豐富的摸獎品：BMW兒童百萬重機、KHS 20吋腳踏車、12吋滑步車、成功青少年滑板車、成功品牌護具組、Bern兒童朝帽（獎項持續追加中…） 活動項目包括: 幼童滑步車賽 百萬兒童超跑體驗 KHS繪圖比賽 抽獎活動 報名人數限額200位，連大朋友看了都想參加，優秀的小騎士們，先搶先贏！ 地點：台北市天母棒球場售票亭前廣場 時間：105年1月10日(日13:00-17:00) 報名時間： 104.12.9零時開始報名至104.12.27晚12時止 對象年齡：2~4 參加限制 / 不限車種 預計人數： … 閱讀全文 / Read more →
約騎12/26(六)內湖白石湖橋 (兼KHS小折環島ET12挑戰成功発証) 12/26(六) 內湖白石湖橋 路線：<芝山捷運站>→故宮至善路(7-11)→碧溪 橋→內湖 白石湖橋→環山路→基隆河河濱自行車道→<芝山捷運站>。 全程約28公里，有陡坡，略有難度。 集合時間/地點： 1. 07:30am 芝山捷運站（一號出口，臨福國路）；07:45am出發 2. 故宮對面小7：08:10am 出發 領騎：周錦治/陳力行 押隊：校長/小咖 免費活動，保險/午餐自理 請務必配戴安全帽 報名方式： 1)Email 報名：jul&#x … 閱讀全文 / Read more →
一瓶水的故事 有聽過一碗麵的故事 ? 一個窮困家庭， 三個懂事小孩為省錢共用一碗麵，感人極了！ 有聽過 一瓶水的故事 ? 一個風和日麗的天氣 ，一個興高采烈的單車活動。 一瓶寶特瓶水從單車水壺架上輕易地滑掉了下來。 一台單車壓過了它，然後摔車了，然後走了。 然後一個家毀了，悲傷極了！ 這故事還不只一回。唉 ! 輕者傷 重者亡。 是誰的錯 ? 是那瓶水的錯 ? 是單車水壺架的錯 ? 是沒固定好水瓶那人的錯 ? 是沒躲過水瓶那人的錯 ? 是沒宣布小心使用水壺的大會的錯 ? 是老天的錯 ? 所有的小錯，造成了一個痛心的大錯。 意外總會來，沒錯。 亡羊得補牢， 意外得減少。 是否更多的提醒及注意。 … 閱讀全文 / Read more →
世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程。 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養(增進恢復性)。 主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦：功學社單車、簡單生活單車坊 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後，能把所有的動力，完全轉換成前進的 … 閱讀全文 / Read more →
訓練對象：飛輪班學員…長途训練及三鉄的單車訓練 間歇訓練的意義 1) 間歇訓練…運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很重要的。10秒訓練，10秒休息。10秒休息時 間，是排除乳酸…供應氧氣。在騎行當中，累的時候，只把腳步放鬆10秒，就可以消除疲勞恢復元氣。 所以，能增加耐力。 2) 提昇心肺功能…間歇訓練，可以提昇心肺功能。 3) 增強肌力…間歇訓練，可以提昇爆發力、持久力。 4) 增強恢復力…肌力的恢復…排乳酸 5) 立姿踩踏的練習…跑步及抽車(搖車) 的練習。 間歇訓練, 是倍增體力…體內運的正道也是捷徑, 所有運動員必修的鍛練之一。 我 … 閱讀全文 / Read more →
世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程。 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養(增進恢復性)。 主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後，能把所有的動力，完全轉換成前進的驅動力。 二、課程綱領： 1) 利 … 閱讀全文 / Read more →
訓練對象：飛輪班學員…長途训練及三鉄的單車訓練 間歇訓練的意義 1) 間歇訓練…運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很重要的。10秒訓練，10秒休息。10秒休息時 間，是排除乳酸…供應氧氣。在騎行當中，累的時候，只把腳步放鬆10秒，就可以消除疲勞恢復元氣。 所以，能增加耐力。 2) 提昇心肺功能…間歇訓練，可以提昇心肺功能。 3) 增強肌力…間歇訓練，可以提昇爆發力、持久力。 4) 增強恢復力…肌力的恢復…排乳酸 5) 立姿踩踏的練習…跑步及抽車(搖車) 的練習。 間歇訓練, 是倍增體力…體內運的正道也是捷徑, 所有運動員必修的鍛練之一。 我 … 閱讀全文 / Read more →