KHS ET13 小折環島 第四天

2016.10.10 本日行程81Km 一開始就大雨團照是室內 到了鐵道公園就雨歇，一路到儍瓜咖啡看美景黃昏，趕到湘根賞日落 儍瓜咖啡看美景黃昏 趕到湘根賞日落 明早繼續加油！

KHS ET13 小折環島 第二天

幾乎整天陰雨，大夥不減興致     辣媽午餐，麥可好友三人來協助，三Q。 午餐辣媽風味手藝 讚不絕口 可惜沒有風的助力，大伙仍然力拚     晚餐薑母鴨正去寒，太棒 了。 拾貳夫婦的薏仁綠豆太好吃， 金門58度大家歡，蕭董威士忌迷人囗味。

KHS ET13 小折環島 今天出發了！！第一天

第一炮–破風 永安漁港的午餐 綠色隧道 保姆車 又破了，哇哇 共九條內胎二條外胎，都被雨冲出的玻璃刺破！ 晩霞雖美，但経驗告訴我說，明天天候不妙   頭発光的是拾貳 史前文化貝殼山

報名截止 KHS飛輪教室 第221期基礎班 2016.011.15（二）, 2016.11.22（二）開課

主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦：功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 4) 針對跑步運動者，體能的提升也有很大的助力。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領 … 閱讀全文 / Read more →

9/25（日）騎乘桃園白砂岬 100Km記錄

9/25（日）環島百公里訓練回程大逆風，吃儘苦頭，好在太陽沒太毒 風和日麗 關渡出発 去時小順風 燈塔50K折返點 覌音廟甘泉寺傍的午餐 回程大逆風，苦頭也甘心 拉筋很重要，除了消除疲勞外還可優化肌肉 後記： 校長：今天百公里，全員安全完成，當然S&W倆位功不可沒，大家通力配合加上謝媽媽的保姆車，救兩條輪胎破，校長協力車跟不上隊速，而二度上車，到前方（後來才発現電助開關弄錯)。 防曬油不可忘。就蒙面也要防曬呀 因紫㚈光長時間還是會透過而曬的，今天陽光沒有昨日的毒，大家運好，又有風可吹。 屁股痛怎麽辦：屁股痛有好幾種：破皮(軟膏或眼藥膏)、男麻女痛(會陰處，塗屁股膏活血止痛）、恥骨刺皮痛 … 閱讀全文 / Read more →

拉拉山雙鐵挑戰暨秋之夜晚會活動說明會

為推展北橫秋季觀光，行銷當地特產甜柿，10/29~10/30第十屆發現桃花源 雙鐵挑戰拉拉山活動，於今(24)日上午10時假桃園市政府一樓川堂舉辦領隊說明會，現場共有來自新北、桃園、新竹等縣市的單車及路跑協會代表與會，熱鬧非凡。 桃園市政府觀光旅遊局局長楊勝評表示，今日舉辦拉拉山雙鐵挑戰暨秋之夜甜柿晚會活動說明會，目的為推廣桃園市復興區北橫沿線觀光旅遊，北橫具有豐富觀光資源，有鑒單車及路跑愛好人士與日俱增，結合運動觀光及生態旅遊，邀請單車及路跑愛好者上網報名參加，一同來體驗拉拉山秋季的紅葉美景。 特別補充：風景區管理處處長葉宗賦則是大力邀約，希望大家一起來參加這次的雙鐵挑戰及秋之夜等甜柿推廣活 … 閱讀全文 / Read more →

2016年第十屆發現桃花源 雙鐵挑戰拉拉山(公益活動)-開始報名

宗    旨： 協助發展本市觀光資源，提倡運動與休閒結合，鼓勵全民參與，朝健康邁進。 單車爬坡50公里。沿途欣賞北橫美麗的景色之中，培養鬥志，健康永續。 森林路跑，讓您在大自然環境中，享受芬多精，健康無限。   指導單位：桃園市政府、桃園市議會 主辦單位：桃園市政府觀光旅遊局、原住民族行政局、復興區公所 執行單位：桃園市政府風景區管理處、臺灣馬拉松管理協會、中華民國單車安全協會、桃園市汽車商業同業公會 協助單位：桃園市政府交通局/桃園市政府消防局/桃園市政府警察局/桃園市政府警察局大溪分局/交通部公路總局復興工務段/桃園市博愛車隊 公益捐贈： KHS功學社單車拋磚引玉，將單車報名費所 … 閱讀全文 / Read more →

2016發現桃花源 雙鐵挑戰拉拉山，開放報名，歡迎參加!!

由桃園市政府風景區管理處指導， 【KHS功學社單車】與【臺灣馬拉松管理協會】共同主辦的 2016年第十屆發現桃花源  雙鐵挑戰拉拉山，將於10月29日及10月30日舉行。 已開放報名，歡迎參加!! 活動內容： 10/29(六)：→活動簡章與報名 單車挑戰，執行單位-KHS功學社單車 下午趣味競賽與生態導覽，晚上泰雅豐收慶晚會，執行單位-桃園市政府風景區管理處 歡迎所有選手及親朋好友參加，體驗原住民文化。(可品嚐原住民風味餐點、參與原住民互動舞蹈)。 10/30(日)：→活動簡章與報名 北橫檜木公路路跑，執行單位-臺灣馬拉松管理協會 下午生態導覽，執行單位-桃園市政府風景區管理處 廣邀各界舊雨新 … 閱讀全文 / Read more →