8月10日 上午8:00關渡碼頭集合 8:10移地訓練 免費(保險自理)…不限廠牌 報名: BSA單車安全協會…SIANG@khsbicycles.com.tw name// tel// mail address 間歇訓練的意義 間歇訓練…I. Training原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很 … 閱讀全文 / Read more →
飛輪教室, 基礎班第185期8月19日(二) 開課
KHS飛輪教室…基礎班第185期，將於8月19日(二) &26日(二) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 協辦：功學社單車*簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應 … 閱讀全文 / Read more →
2014 KHS 仙特里盃繞圈賽記實-(4)
影子陪伴 校長&女壬&媳婦女王 james & Nana 30km完賽美女 熟年男…90km挑戰成功…楊 副理事長(中) 150km挑戰山鐵馬的阿山哥 KHS張家軍隊 (三人成軍) 恭喜！KHS車隊張婷婷、張嘉家得一、二名！ 也恭喜家豪在日月潭得組別冠軍！ ————————- By 張勝凱教練： 7/26在日月潭三項鐵人賽，維格鐵人隊：張家豪榮獲M13組冠軍。張嘉家榮獲菁英女子組冠軍！ 7/27代表KHS，參加KHS仙特里盃公路競賽女子 … 閱讀全文 / Read more →
2014KHS仙特里盃單車挑戰活動-成績公布
KHS 2014仙特里(4)
2014 KHS 仙特里盃繞圈賽記實-(3)
2014 KHS 仙特里盃繞圈賽記實-(2)
2014 KHS 仙特里盃繞圈賽記實-(1)
7月27日上午5:00報到 150km及90Km挑戰選手們陸續集合 拉筋舒展…告訴心臟肌肉骨頭要挑戰 叭~73歲校長領旗出發挑戰90Km 謝謝您~~100多名的交警義工…維持交通安全 八點是30Km的挑戰….於是小騎士們(親子)出勳.. 夫妻檔及父子擋…KHS小折協力車，也歡樂現身 緊接是男子、女子組，集體出發爭先賽 終點衝剌…. 女子組(不分齡)前六名 男子組(不分齡)前十名 KHS選手Nana…家家…婷婷…校長 大熱天，與賽者精神體力，令人佩服…(待續) … 閱讀全文 / Read more →
KHS 2014 仙特里盃順利完成
飛輪教室假日班, 基礎班第186期8月23日(六) 開課-額滿
KHS飛輪教室假日班…基礎班第186期，將於8月23日(六) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 協辦：功學社單車 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂90分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後， … 閱讀全文 / Read more →