第190期的熱烈飛輪中 KHS飛輪教室…基礎班第193期，將於1月13日(二) & 1月20日(二) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 * 協辦：功學社單車*簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課 … 閱讀全文 / Read more →
訓練日更改…請注意
11月30日(日)黃昏新月陽光橋巡禮記 by校長
11月30日(日)下午2:30在大稻程碼頭集合…新北市的新月橋及陽光橋的巡禮行 新北大橋…領旗的崴哥 解說功夫日增 新月大橋是觀光休憩目的 橋面人多車不少(不可通行机汔車) 中間有段是走在玻璃上，可探看大漢溪流水 兩旁可行單車….過去對岸單車道…哦人多小朋友騎車多….哇! 陽光橋看到了 過橋…好美…小心行人…跨過新店溪往北走…出馬場町…南機場夜市 餃子館…有<暈>有素….任君選擇 … 閱讀全文 / Read more →
12月6日 富貴角燈塔中長程 記 by 校長
台灣極北燈塔 12月6日 富貴角燈塔中長程 記 沒有想到, 老天賞臉…風雖勁日和沒雨的好天氣, 加上一大堆同好車友們32位, 爽快的一日遊 ^*^ 第一站是副理事長特別推蔫有FU的小漁港 終於富貴角燈塔…帥哥帥妹vs帥車 補學分的小折環島團ET-10a 全員合照 視障騎士的志工教練 午餐就在前面了…爬坡不累只是慢 三<獸>星…12月7日同日生..異父不 … 閱讀全文 / Read more →
2014 USA BMX National Championship Winner is….Free Agent…
12/6(六) 60k中長途訓練，關渡—富貴角燈塔的活動 。
12/6(六) 60k中長途訓練，關渡—富貴角燈塔的活動 免費，但保險自理、餐會自理。 參加餐會請報名siang@khsbicycles.com.tw 詢問上班時間10:00am ~04:00pm 03 386 8202#241洪先生 近 日天氣不穩定，北部偶而飄雨。請在12/6 當晨06:00am，上校長部落格， 將 會公布是否因雨而更改 時間/地點。(日期不變) 1) 天晴時, 1 … 閱讀全文 / Read more →
腰的呵護…校長新作
11月22日間歇訓練記
師者，所以傳道、授業、解惑也 。
11月28日(五)標準檢驗局基隆分局禮堂(基隆市港西街8號)KHS單車學校謝校長正寬講授「如何呵護腿部肌肉及膝蓋關節」、「自行車運動及高山的呼吸法」及「如何適應自行車的特性－基本的安全騎行技術」。
103年度「自行車正確選購暨安全騎乘講習會」 本推廣講習會訂於11月28日(五)，假經濟部標準檢驗局基隆分局舉辦，將由常博士挽瀾（國家標準技術委員會委員）講授「自行車潛在之風險」、「從自行車損壞瞭解標準之重要性－CNS國家標準與正字標記之介紹」及KHS單車學校謝校長正寬講授「如何呵護腿部肌肉及膝蓋關節」、「自行車運動及高山的呼吸法」及「如何適應自行車的特性－基本的安全騎行技術」。 n 主辦單位：經濟部標準檢驗局 n 費 用：免費參加並供應午餐（便當）。 n 參加對象：自行車業者、自行車車隊及對自行車有興趣者。 n 線上報名：標準檢驗局全球資訊網http://www.bsmi.gov.t … 閱讀全文 / Read more →