慶祝世界單車日6/3 兼祝KHS 50週年慶，特別舉辦飛輪班

主辦: 中華民國單車安全協會*協辨：功學社單車(股)公司
地點：桃園市中壢區中華路二段1號   新住址)
電話：(03)386-8020 (內線280黃先生)
日期：6月14日(日)上午9:00~12:00三小時 * 報到：8:30~8:45
教練：謝校長
報名費：原500元…特優價300元
人數：20名

【特色】

KHS飛輪班…著重…大腿的血流需逆上迴流的功能。靜脈有靜脈瓣，是可防止血流倒流，但也妨礙迴流。而大腿的運動，正好壓擠血流往上迴流。促進血液的大循環，騎車促進腦部的新陳代謝，供氧又排廢棄物。
三個小時的飛輪集中訓練
幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。
期待踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力，以及恢復力的培養。
這次的特別主題：上半身穩定

【綱領】

利用體重助踩的妙法。
踩踏：踝動踩踏，腳掌粘在踏板上，動力不損失，人車一體的基本功(練成後再穿卡踏，可增30%威力)。
快速繞圓踩踏及高踝踩踏。
立姿踩踏，抽車及爬坡的要領。
呼與踩的協調，呼比吸重要的呼吸法，高山&長途騎行不缺氧的秘訣。
運動神經的統合：Close Chain Training (出力效率倍法)。

【其他說明】

衣著：頭巾、排汗車衣、短褲(車褲最好)、騎行手套、運動鞋。
攜帶：毛巾、水壺。
提供更衣室，無淋浴設備。
因飛輪機台尺寸的限制，參加本活動必須為身高130cm以上。
除本單位取消此活動，本活動無退費服務。

報名表:
慶祝世界單車日6/3 兼祝KHS 50週年慶，特別舉辦飛輪班報名表

參加人姓名	身分證號碼	出生年月日	聯絡電話	緊急聯絡人	聯絡人電話	備註

繳費方式 ：

 ※匯款後請提供帳號後五碼傳至信箱  songhuang@khsbicycles.com.tw 以便查對，謝謝您！

1.銀行匯款

戶名:  中華民國單車安全協會

帳號 :  華南商業銀行大園分行

262-10-006688-5

2.ATM轉帳

華南商業銀行大園分行  代碼 008

262-10-006688-5