2017富士山攻頂 環湖單車行 7月3日(一)~7月7日(五)五日遊騎… 請密切注意！ 成員// 20名(15員成行) 團費//暫定nt55,800
4/8/2017(六) KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練
4/8/2017(六) KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練 訓練對象：飛輪班歷屆學員及有興趣車友 間歇訓練的意義 1)間歇訓練…Interval Training原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。 運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很重要的。 10秒訓練，10秒休息。10秒休息時間，是排除乳酸…供応氧氣。 在騎行當中，累的時候，只把腳步放鬆10秒，就可以消除疲勞，恢復元氣。 2)提昇心肺功能…間歇訓練，是提昇心肺功能捷徑。 3)增強肌力…間歇訓練，也是提昇爆發力及持久力的大道。 4)增快恢復力…間歇訓練，是唯一的正道。 故曰，間歇訓練，是倍增體力…體內運作的正道，也是捷 … 閱讀全文 / Read more →
茲因新生報名人數不足(未滿10人)，以致無法開課，造成不便敬請見諒 – KHS飛輪教室, 第229期基礎班台北懷德教室 2017.4.20（四）, 2017.4.27（四）開課, 報名截止日4/17(一)中午12點止, 新生滿十人開課
茲因新生報名人數不足(未滿10人)，以致無法開課，造成不便敬請見諒。 主辨：BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦：功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 4) 針對跑步運動者，體能的提升也有很大的助力。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二 … 閱讀全文 / Read more →
運動傷害諮詢 4/19/2017(三) 開課，時間 PM 7:00~9:00。
運動傷害，往往求之無門。 本會BSA單車安全協會， 特別商請 陳 子敬老師 百忙中抽 空 以一對一的方式諮詢。 機會難得！敬請把握！ 主 辦：BSA單車安全協會 協 辦：KHS單車學校、簡單生活車坊 策 劃：謝正寬(校 長&創会理事長) 主 持：楊智旭(副理事長) 諮 詢 師：陳子敬老師 (國立陽明大學 物理治療研究所 碩士， 振興醫院 物理治療師) 日期：4/19/2017(三)下午7:00~9:00 地點：台北市北投區致遠三路55巷78號<近捷運唭哩岸站、Tel：02-2828-5596(限當天詢問地址)> 費用：20分 鐘 (NT$ 300. 現場繳費) 名額：尚有名 … 閱讀全文 / Read more →
KHS 美國車隊/百金鐵人張家班/老國手李福祥的記者簽名會，就是明天3/25啦
2017國際自由車環台賽，今天賽前記者會在體育署三樓舉行， KHS美國車隊，愛台首度參賽。 3/25南港展覽館【KHS M0632 攤位】AM10:00~11:00，現場將有 KHS 美國車隊/百金鐵人張家班/老國手李福祥的記者簽名會，有百項獎品摸彩，明天見喔~ 麗臺運動：相關新聞首次全程網路直播 2017自由車環台賽要你好看！
[商周論壇]100歲的人生戰略@3/25萬豪酒店，歡迎參加！
商業周刊將在3月25日在內湖萬豪酒店下午二時舉辦；100歳人生戰略論譠，為年老化的新世纪，提供你的人生戰略。校長受邀參與，將提供如何溫和有效的健身法，以及106歲超級阿公的運動習慣及生活… 歡迎參加！ 地點：台北萬豪酒店五樓萬豪一廳(台北市樂群二路199號) 時間：2017.3.25 (六)14:00~16:00(13:30開放入場) 報名：商周編輯會客室- 100歲的人生戰略 – 商業周刊 超級阿公：功學社總裁謝敬忠不一樣的經營之路@博客來
花東三日樂樂騎(名額已滿，下回請早)
花東～單車樂園 旅人的最愛 人生最大的財富及快樂 真的是幾個億？幾棟樓？幾台車？ 還是?無憂無慮無債無貸無煩無惱? 說走就走 ? 說騎就騎 ? 你天天努力工作？辛苦過活？ 多久沒放下一切 抱抱大自然 親親你自己？ 想不想 走趟花東？ 快樂輕鬆吃吃喝喝騎騎走走玩玩? 快樂無憂的騎著單車徜徉花東? 我們準備了偶像劇的車道讓你騎。 我們準備了美麗的虹橋讓你看。 我們準備了童話般的車站讓你逛。 我們準備了安通的溫泉讓你泡。 我們準備了幽靜的步道讓你走。 我們也準備了玉里麵讓你嚐。 還有很多很多…….. 人生~ 偶而需要對自己好點。 來吧！就三天！放下一切！ 放慢腳步 再放 … 閱讀全文 / Read more →
3/25 (六) KHS 公路選手見面會
盛大歡迎KHS美國車隊來台參加國際環台賽
以及屢創佳績的”百金鐵人張家班” 與KHS老國手李福祥
於舉辦車友見面簽名會
飛輪班失物招領
櫻花勇士3/4與3/5，那兩天好不熱鬧呀! 3/11等你來喔~
這一陣子，雨是最尋常的，乍暖還寒的春天，不減諸多勇士們的熱情， 3/4與3/5接連兩梯次的櫻花勇士專家領騎，老天爺賞了個大好天氣。 櫻花也盛放 3月４日 男神女神 偶像來了 3月5日 男神女神 偶像來了 眾多車隊吆喝號召著 3月4日 600位車友報到啦 大家都來了 最年輕的 10歲雙胞胎前前 後後小姐妹來了 當然～最老的又出現了。啊，不是啦，是我們的大家長，校長，才是真正的不老騎士(今年才76歲而己 … 閱讀全文 / Read more →