2014 Madwheel下坡聯賽第三站 KHS選手榮膺新人組季軍 2014 Madwheel下坡(速降)聯賽第三站，於7月20日在杭州順利舉行， 來自中國多個省市的70多位下坡車手相聚在風景如畫的西湖湖畔挑戰極限下坡。比賽還吸引了多位外籍選手。 由KHS功學社杭州旗艦店贊助的楊瑞選手，以2分39秒39的優異成績奪得季軍。 在這場激烈的下坡賽中，楊選手於在高溫下拼盡全力，在連續的S彎，粗壯的樹林中快速的從左右閃過， 組合的跳台和彎牆考驗，楊選手的下坡速度及流暢屐，安全完賽。 KHS功學社單車杭州旗艦店孟凱先生(左)贊助車手楊瑞選手(右。)，榮獲新人組第三名，僅比第二名慢了不到 … 閱讀全文 / Read more →
校長最新力作…呵護腿部肌肉&膝關節…單車誌第79期
炎熱之下完成90Km * 校長獨練間歇
2014 泳渡日月潭七月份團練開始
7/06 (日) <團練>晚上 7:30pm~9:00pm 北投焚化爐-游泳館 7/09 (三) <團練>晚上 7:30pm~9:00pm 北投焚化爐-游泳館 7/23 (三) <團練>晚上 7:30pm~9:00pm 北投焚化爐-游泳館 7/27 (日) <團練>晚上 7:30pm~9:00pm 北投焚化爐-游泳館 註： 1.個別訓練者：務必就近自己訓練。 2.自費門票。(設籍臺北市內湖區、南港區、文山區、北投區、士林區區民免費入場) 3.地址：臺北市北投區洲美街271號 4.務必報名：請留姓名/手機/日期 … 閱讀全文 / Read more →
6/29(日) KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練
6/29(日) KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練 訓練對象：飛輪班學員、ET環島團員行前訓練、仙特里盃賽前訓練及有志車友 間歇訓練的意義 1) 間歇訓練…I. Training原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很重要的。10秒訓練，10秒休息。 10秒休息時間，是排除乳酸…供応氧氣。在騎行當中，累的時候，只把腳步放鬆10秒，就可以消除疲勞恢復元氣。 2) 提昇心肺功能…間歇訓練，可以提昇心肺功能。 3) 增強肌力…間歇訓練，可以提昇爆發力及持久力。 間歇訓練, 是倍增體力…體內運的正道也是捷徑, 所有運動員必修 … 閱讀全文 / Read more →
6月16日(一)校長受邀…台南地方法院的單車活動特別講座
歡迎飛輪班舊生回娘家！溫故知新專案 特惠價一堂課 NT$ 100 元
歡迎飛輪班舊生回娘家！溫故知新專案，特惠一堂課 NT$ 100 元 PS： 舊生報名時請註明參加期別和編號(例181期飛輪基礎班 No.3，可簡寫為 B181-3) 時間：6 月24日(二) 下午7:00 〜 9:00 (7:00~7:20熱身及Q&A時間) 地點：簡單生活單車坊 電子地圖連結: 台北市北投區懷德街75巷2號 最近捷運站：捷運石牌站 / 捷運明德站 名額：5 位, <剩餘5位> 費用：NT$ 100 元 課前準備： 1) 衣著： 頭巾、排汗車衣、短褲(車褲最好)、騎行手套、運動鞋(自行車鞋也可)。 2) 攜帶：擦汗毛巾、水壺。 注意事項： 1) 提供更衣室， … 閱讀全文 / Read more →
張嘉家在鐵人三項亞運選拔賽得第四
2014年8/31勇渡日月潭 正在接受報名中
6/15(日)KHS高雄-間歇訓練&無所不談座談會(校長主講/訓練)
【KHS高雄間歇訓練】 間歇訓練，是倍增體力(爆發力、持久力&心肺功能提昇)訓練的｢王道｣，倍力的｢捷徑｣， 所有運動員必修的鍛練之一，可以自我鍛練的方法。 如果，說飛輪是｢模擬考｣，而間歇訓練就是｢真劍勝負｣ 。 時間:09:00~11:30 集合地點:KHS大詮車行，高雄市三民區澄和路62號 費用:免費(保險請自理) 報名處：KHS大詮車行 高雄市三民區澄和路62號 電話：07-3960088，tema_katacha&# … 閱讀全文 / Read more →