歡迎飛輪班舊生回娘家！溫故知新專案，特惠一堂課 NT$ 100 元 PS： 舊生報名時請註明參加期別和編號(例181期飛輪基礎班 No.3，可簡寫為 B181-3) 時間：6 月24日(二) 下午7:00 〜 9:00 (7:00~7:20熱身及Q&A時間) 地點：簡單生活單車坊 電子地圖連結: 台北市北投區懷德街75巷2號 最近捷運站：捷運石牌站 / 捷運明德站 名額：5 位, <剩餘5位> 費用：NT$ 100 元 課前準備： 1) 衣著： 頭巾、排汗車衣、短褲(車褲最好)、騎行手套、運動鞋(自行車鞋也可)。 2) 攜帶：擦汗毛巾、水壺。 注意事項： 1) 提供更衣室， … 閱讀全文 / Read more →
敬邀ET學姐學兄們 ET-10summer來逗熱鬧
敬邀ET學姐學兄們 ET-10summer來逗熱鬧 歡送：7月4日(五) 上午7:00關渡宮祈福出發 迎接：7月12日(六) 中午海倫咖啡 更歡迎路段陪騎…(如有住宿需自理, 必報名) 例如；校長，陪騎路段 歡送：7 / 4 (五) 白沙屯、7 / 5 (六) 鹿港折回(統聯巴士回北) 迎接：7 / 10 (四) 新城~和平(宿)、7 / 11 (五) 和平~礁溪(宿)、7 / 12 (六) 礁溪~海倫咖啡~新店 報名：siang@khsbicycels&# … 閱讀全文 / Read more →
6月15日 與高雄車友的無所不談講座 記
飛輪教室, 基礎班第183期 6月17日(二) 開課
KHS飛輪教室…基礎班第183期，將於6月17日&24日(二) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 協辦：功學社單車*簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學 … 閱讀全文 / Read more →
水壺內殘留胺基酸補充飲料的臭味…如何處理
KHS保溫雙層水壺…夏保冰而冬保溫..630cc, 最高温70°C，最低-20°C 建價 nt250 水壺內殘留胺基酸補充飲料的臭味…如何處理 Q：每次騎行都泡飲胺基酸補充能量，是蠻有幫助。就是受不了水壺內所遺留的<臭>味，胺基酸是壞掉，變成<餿水>的嗎？！ A：人體共有二十幾種胺基酸，其中一種很重要的胺基酸，叫做 [精胺酸] ，是它在作崇。當[精胺酸]單獨存在時，就是東西壞掉…<餿水>的味道。最多存含[精胺酸] 的食物，是<核桃><花生>。所以，請放心。 至於，那殘留的味道…<餿水>…？確實令人忍受不了！怎 … 閱讀全文 / Read more →
6/21(六)觀音白沙岬燈塔80k道路訓練，取消!
今天曲訓因雨取消，改下午2點“免費飛輪體驗@KHS大園工廠”。
今天6/7(六)道路騎乘訓練與曲道訓練，因雨取消!
6/15(日)KHS高雄-間歇訓練&無所不談座談會(校長主講/訓練)
【KHS高雄間歇訓練】 間歇訓練，是倍增體力(爆發力、持久力&心肺功能提昇)訓練的｢王道｣，倍力的｢捷徑｣， 所有運動員必修的鍛練之一，可以自我鍛練的方法。 如果，說飛輪是｢模擬考｣，而間歇訓練就是｢真劍勝負｣ 。 時間:09:00~11:30 集合地點:KHS大詮車行，高雄市三民區澄和路62號 費用:免費(保險請自理) 報名處：KHS大詮車行 高雄市三民區澄和路62號 電話：07-3960088，tema_katach&# … 閱讀全文 / Read more →
又見山坡摔車，其實安全是可以提昇-…請參加曲道訓練：
又見山坡摔車，其實安全是可以提昇-…請參加曲道訓練： 1) 避免摔車的基本騎車安全技巧。 2) 學習正確的剎車、轉彎&下坡等行車安全技巧。 3) 為什麼要學習這麼多的下坡&轉彎的技巧? 轉彎時，都會有離心力的問題。尤其，是下坡轉彎。 練習這些技巧，就是練習處理&消除離心力。 6/7(六)曲道訓練 台北單車出發：關渡碼頭集合am06:30~am07:00 <也可直接駕車去上課地點:< KHS大園廠>大園鄉溪海村下溪洲子40-1號 上課時間：am09:30~11:30費用：每人NT450元(現場繳) 備註： 1.未戴安全帽禁止上課 2.請先報名~ (報名， … 閱讀全文 / Read more →