9/21(日) ET10A團訓，關渡~金山 往返80K。歡迎一般車友參加 集合地點：關渡碼頭 集合時間：AM07:20集合~7:30岀發 …先著五名有小禮物 領騎：葳哥/校長 免費活動，保險/餐費自理 為掌握人數，請務必報名 註： 鳳凰颱風進逼， 請留意9/21 (日)AM06:00校長部落格，將決定訓練是否如期舉行 (尚未報名的ET10A成員，歡迎參加) [vfb id=10]
8月24日 爬坡訓練 <關渡場&石門水庫場> 記
額滿-KHS飛輪教室假日大園班…基礎班第188期，將於9月20日(六) 開課
KHS飛輪教室假日班…基礎班第188期，將於9月20日(六) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 協辦：功學社單車 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂90分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後， … 閱讀全文 / Read more →
70K郊遊踏夏行 8.16 記
上午7:30關渡碼頭..台北組出發 林口電廠會合後…分往106的爬坡青山線 藍海線在竹圍漁港 退色的彩虹橋前 青山美 竹圍漁港快樂 大合照 台北組福利….八里焚化爐…冰棒一支 天熱34度…冰棒透心涼 70K郊遊踏夏行 黃金海岸接106縣道，包山包海包平原的青山藍海路線，起伏變化，山琳羊道，一展三球場，稻田伯郎道，牧牛溪，竹圍(海鮮 … 閱讀全文 / Read more →
10/9(四)~10/18(六)KHS秋季大環島，名額已滿
您是否有環島夢想尚未實現？環島不是夢！ 跟定，中華民國單車安全協會就對了。 ET10A秋季團10/9(四)~10/18(六)，10天1100公里的大環島 同時也是校長與安仔領隊的第10次環島創舉 目前29位成員，只剩1個名額，歡迎報名~ 團費： nt24,000(BSA會員nt23,500) 行前說明：請待通知 團費：含9天民宿(合房)、28餐、保姆車及2件環島車衣。 自備KHS小折(或租用nt300x10=nt3,000可抵扣購KHS車) 目前29位成員，只剩1個名額，歡迎報名~ 早報名，就早接受訓練，提早安排假期，好處多。 行前訓練： (1) 4小時的飛輪教室…正磪騎行姿勢及 … 閱讀全文 / Read more →
2014 KHS 仙特里盃繞圈賽記實-(4)
影子陪伴 校長&女壬&媳婦女王 james & Nana 30km完賽美女 熟年男…90km挑戰成功…楊 副理事長(中) 150km挑戰山鐵馬的阿山哥 KHS張家軍隊 (三人成軍) 恭喜！KHS車隊張婷婷、張嘉家得一、二名！ 也恭喜家豪在日月潭得組別冠軍！ ————————- By 張勝凱教練： 7/26在日月潭三項鐵人賽，維格鐵人隊：張家豪榮獲M13組冠軍。張嘉家榮獲菁英女子組冠軍！ 7/27代表KHS，參加KHS仙特里盃公路競賽女子 … 閱讀全文 / Read more →