關渡場 的 爬中正嶺 因樹蔭而不熱 坡陡則walking bicycle 途中与部份隊員 謹記 賽門教練叮嚀…牽車排乳酸是高尚的行為 和粉絲合照 石門水庫爬坡有十來位, 是日炎熱…但都完成..^*^ 下一場公式訓練是兩場…間歇訓練 關渡場: 9月27日(六)上午7:45 關渡碼頭集合 大園場: 9月28日(日)上午7:45 KHS大園廠集合
額滿-KHS飛輪教室假日大園班…基礎班第188期，將於9月20日(六) 開課
KHS飛輪教室假日班…基礎班第188期，將於9月20日(六) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 協辦：功學社單車 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂90分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領，讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領後， … 閱讀全文 / Read more →
70K郊遊踏夏行 8.16 記
上午7:30關渡碼頭..台北組出發 林口電廠會合後…分往106的爬坡青山線 藍海線在竹圍漁港 退色的彩虹橋前 青山美 竹圍漁港快樂 大合照 台北組福利….八里焚化爐…冰棒一支 天熱34度…冰棒透心涼 70K郊遊踏夏行 黃金海岸接106縣道，包山包海包平原的青山藍海路線，起伏變化，山琳羊道，一展三球場，稻田伯郎道，牧牛溪，竹圍(海鮮 … 閱讀全文 / Read more →
10/9(四)~10/18(六)KHS秋季大環島，名額已滿
您是否有環島夢想尚未實現？環島不是夢！ 跟定，中華民國單車安全協會就對了。 ET10A秋季團10/9(四)~10/18(六)，10天1100公里的大環島 同時也是校長與安仔領隊的第10次環島創舉 目前29位成員，只剩1個名額，歡迎報名~ 團費： nt24,000(BSA會員nt23,500) 行前說明：請待通知 團費：含9天民宿(合房)、28餐、保姆車及2件環島車衣。 自備KHS小折(或租用nt300x10=nt3,000可抵扣購KHS車) 目前29位成員，只剩1個名額，歡迎報名~ 早報名，就早接受訓練，提早安排假期，好處多。 行前訓練： (1) 4小時的飛輪教室…正磪騎行姿勢及 … 閱讀全文 / Read more →
2014 KHS 仙特里盃繞圈賽記實-(4)
影子陪伴 校長&女壬&媳婦女王 james & Nana 30km完賽美女 熟年男…90km挑戰成功…楊 副理事長(中) 150km挑戰山鐵馬的阿山哥 KHS張家軍隊 (三人成軍) 恭喜！KHS車隊張婷婷、張嘉家得一、二名！ 也恭喜家豪在日月潭得組別冠軍！ ————————- By 張勝凱教練： 7/26在日月潭三項鐵人賽，維格鐵人隊：張家豪榮獲M13組冠軍。張嘉家榮獲菁英女子組冠軍！ 7/27代表KHS，參加KHS仙特里盃公路競賽女子 … 閱讀全文 / Read more →
2014KHS仙特里盃單車挑戰活動-成績公布
KHS 2014仙特里(4)
2014 KHS 仙特里盃繞圈賽記實-(3)
2014 KHS 仙特里盃繞圈賽記實-(2)
2014 KHS 仙特里盃繞圈賽記實-(1)
7月27日上午5:00報到 150km及90Km挑戰選手們陸續集合 拉筋舒展…告訴心臟肌肉骨頭要挑戰 叭~73歲校長領旗出發挑戰90Km 謝謝您~~100多名的交警義工…維持交通安全 八點是30Km的挑戰….於是小騎士們(親子)出勳.. 夫妻檔及父子擋…KHS小折協力車，也歡樂現身 緊接是男子、女子組，集體出發爭先賽 終點衝剌…. 女子組(不分齡)前六名 男子組(不分齡)前十名 KHS選手Nana…家家…婷婷…校長 大熱天，與賽者精神體力，令人佩服…(待續) … 閱讀全文 / Read more →