浪漫的情人節2月14日(六)北投復兴四路桜花隧道…浪漫單車賞桜記 北投捷站 古蹟三级貞節牌坊 桜花隧道…..哇~~~哇~~~ 嘿刹~~~ 吳氏宗祠…有人说骑未过癮..校長只好加碼 蹲馬步…花式….六十下後….再加棒式伏地挺身，而後……… … 閱讀全文 / Read more →
第二場 單車賞桜 2月15日(日) 北横桜花勇士Tour Bike&路線提醒
2/15(日)北橫櫻花勇士，挑戰需知與路線提醒~ 集合地點：大溪慈湖導覽服務站 集合時間：上午7:50 * 出発：上午8:00 **當晨6:00公佈天候狀况…是否舉行** (建議：請將圖片檔儲存於個人智慧型手機) 主辦單位：桃園市政府風景管理處 協辦單位：BSA單車安全協會、綠蜻蜓顧問公司 活動期間：2月14日~3月8日 BSA& KHS單車學校… 揪團日2月15日(日) 集合地奌：大溪慈湖導覽服務站 集合時間：上午7:50 * 出発：上午8:00 **當晨6:00公佈天候狀况…是否举行** 免費…保險及餐水自理。 團体報名処：sian … 閱讀全文 / Read more →
香港 毅歷殘疾勇士的武嶺單車挑戰行 (下)
莫嘆苦，莫怨苦，有志竞成，語非假，鉄杵磨成繡花針。 古今多少奇男異女，不如香港毅歷殘疾勇男勇女們…..校長評 一夜5度低溫熟眠，清晨再次整裝振臂高呼，出發！ 再謝老天，又 賜助一好天晴 ! 重頭戲~武嶺我們來了！ 感謝您的好臉色， 也感謝您給我們一個美好親近的機會。 出發了! 我們很謙虚誠懇地…努力踩…努カ踏…努カ摇…前進…上進…爬進…。 不管多少的彎 ，多少的坡， 我們奉上汗水與努力 ，表敬我们的謙卑與感恩 ! 活著的一天， 就是有希望的一日。 不是嗎? 就算雙眼無法一見武嶺， 也要用KHS協カ … 閱讀全文 / Read more →
香港毅歷殘疾勇士的武嶺單車挑戰行 (上)
2014年 12月 KHS 帶領支援來自香港毅歷協會殘疾勇士所組成的單車團，成功艱辛完成武嶺2日挑戰。 這一行值得一記一賀。 也為KHS的單車接帶團功力…最艱難也最振奮…寫下一新的里程碑！ 武嶺慈善單車毅歷行– 隊員14人 單手斷缺肢者4人， 雙手截肢者 1人， 單腳不便者 2人， 下肢癱瘓者 1人， 視盲障者1人， 癌症康復者1人……. 特製單車一批。 而 KHS- 出動三台汽車，三位工作人員， 再支援三台協力車， 三台登山車。 故事就這麼開始~…. 這美極了的武嶺公路。 但魔鬼總是藏在漂亮裏，不是嗎？多少單車英 … 閱讀全文 / Read more →
單車賞桜…練脚力…居家電視前的徒手練
單車賞桜，需爬坡…需脚力，怎辦？ 校長秘訣大公開….<居家電視前的徒手練>… 简而有力，絶对有用，有志者，今天開始…. Simon教練指導…基本騎行體力培養 1) 先熱身操 2) 練下盤(以股四頭肌&股二肌為重點) a>蹲馬步 膝不過趾，往後蹲坐，膝彎最好呈90度，從十次逐加到100下(一日累積也可) 進階版，凡練後必拉筋…蛤蟆功…腳跟著地20秒。 2) 核心肌群(上肢練) a> 棒式伏地…腰不可凹陷，挺至少30秒。 b>新式仰臥起坐，合掌插入 … 閱讀全文 / Read more →
桜花前線—快報
桜花前線—快報 ｌ月平菁街 by忠霖 寒桜满開，正是時候。只有騎單車，千萬勿駕汽車。 1/30-2/1武陵農場 by 獅兄 台七線沿途山櫻花盛開，一進武陵，梅花櫻花接力綻放，桜花尚未全開。 2月2日by 志明 天元宮後山山櫻花已開約八成，三空泉的山櫻則稀稀疏疏，最美的吉野櫻要到二月底才會接種競開。 2月3日 by Joe 淡水滬尾櫻花大道，勉強可看。復興三路櫻花 沒看頭。<待揪團> 2月3日 by Jack 復興四路櫻花，待2月14日(六) 揪團賞桜趣…<請期待> 2月1 … 閱讀全文 / Read more →
精彩的彰化經典美道139二日遊…完美結束…下回請早-(The end)
139彰化經典美道…..在八掛山脈上, 銀行山之綠色隧道 七曠古墓之鄉野傳說….一句阿弥陀佛…. ,,,天寶宮之視野遼闊 賞鷹平台之鷹揚八卦…三月再來一趟 茶.園.鳳梨…檳榔及美人 微熱山丘….排長龍 只為好吃免費….鳳梨酥 好吃….不要拍照趕快來 鳳山寺 三百年大 … 閱讀全文 / Read more →
精彩的彰化經典美道139二日遊…完美結束…下回請早-(2)
精彩的彰化經典美道139二日遊…完美結束…下回請早-(1)
麥可先生主辦…Ride 4 HOPE, 是為非洲小國挖井築水壩募捐.. . Day -1 (1月24日(六)) 在彰化福泰大飯店10:00 am 出發, 往鹿港途經, 馬興社區…一級古蹟…陳四裕 鹿港打鐵店 好吃的麵線….. 可口的水晶餃…. 田都元帥是戲曲的祖師 相傳是螃蟹吐泡 … 閱讀全文 / Read more →
2015年第五屆一日順風四馬200K…(5)麥可記
預告2016年元旦&2號 舉辦第六屆一日順風四馬200K…歡迎準備參加 KHS第五屆順風四馬騎福200K」by Machiel 記得以前國小的時候，國文老師曾經教過作文佳句「一年之計在於春，一日之計在於晨。」。 在2015年的開春之際，我想我具體實現了這句話的涵義…2015年1月10日第一次參加「KHS第五屆順風四馬騎福200K」的活動，為什麼叫「順風四馬騎福200k」呢？因為活動的路線，是從淡水關渡宮出發經過，竹南龍鳳宮、白沙屯拱天宮、大甲鎮瀾宮、鹿港玻璃媽祖廟、終點在鹿港天后宮。車友們途中至少要有以四座媽祖廟作為停歇的地點，並且拍照為記。而且在東北季風的助 … 閱讀全文 / Read more →