4/13(日)勝利催落去

星期五, 2014/04/11

公共電視台-勝利催落去報導視障朋友勇敢走出戶外的故事， KHS提供T20協力車拍攝~ 播出時間：103年4月13日(日)PM05:00~06:00 歡迎觀賞~ 【勝利催落去官網連結】

4/26(六)不會騎單車的成人教室

星期四, 2014/04/10

不會騎單車的成人教室年滿20~60歲，種種原因，尚未能享受單車騎乘<<樂趣>>！特別舉辦「不會騎車的成人教室」。主辦：KHS單車學校 & BSA單車安全協會時間：4月26日(六) 上午8:00~11:00 (4/27備用日) 地點：北投區公館路255巷底崇仰公園。名額：5~10位。費用：nt600 (含租車費)(可抵扣購KHS單車費) 詢問：(03)386 8020 #241洪s’ 報名： siang@khsbicy&#99 … 閱讀全文 / Read more →

一日雙塔論譠記

星期三, 2014/04/09

一日雙塔論譠(經驗分享) 記主辨：BSA單車安全協會 * KHS單車學校主旨：超長途挑戰…<一日雙塔>的經驗分享引言人：楊智旭(BSA副理長) 與談人：黃志平(BSA訓練組長)…小折一日雙塔黃傑飛(簡單生活車坊)…店長的「一日雙塔」蘇黃山(山鐵馬)…狂系列一日雙塔在4月8日(二) 下午7:00~9:00於簡單生活車坊北投區懷德街75巷2號的庭園星空微風之下，舉行一場精彩 [一日雙塔論譠] 。引言人楊副理長智旭先生的穿針引線之下，巧妙地引岀三位與談人超長途挑戰…<一日雙塔>的經驗分享，讓參與者莫不如癡如醉，在他們三位的經驗分享當中 … 閱讀全文 / Read more →

台大流蘇四月雪騎訪記

星期六, 2014/04/05

4月5日(六) 上午台大流蘇四月雪校長手製…芝麻干果香蕉麵包, 只有幾位口福大稻程碼頭也有流蘇老欉可惜未成林落葉巷….不可打掃美景…贈品一校園之美…贈品二醉月湖有一窩紅冠水雞, 育兒生態正精彩, 友善環境不怕生….贈品三(尚10天可賞) 晴也賞曰光浴…龜群…贈品四謝謝台大校友joe領導, 一群街上騎車的街友, 驚艷台大流蘇行.

5/15~5/18蘭嶼單車行。5/12招開行前說明會

星期三, 2014/04/02

蘭嶼團目前還有4個名額~ 歡迎意願者前來參加行前說明會日期時間：5/12(一)PM07:00~08:00 地點：簡單生活單車坊；台北市北投區懷德街75巷2號號稱，台灣夏威夷…蘭嶼，不同風貌地貌人貌，十全大滿貫之一，非去不可。蘭嶼具有豐富的美景生態、獨特的達悟族人文氣息、不會迷路的交通路線，每年春夏之際，島上風和日麗，更是飛魚的季節，是最值得讓您慢騎探索這顆太平洋上的遺世珍珠。主辦：BSA單車安全協會* KHS單車學校策劃：校長、楊智旭副理事長領隊：楊同林副理事長日期：5/15(四)~5/18(日) 費用：NT10,000元。(BSA會員優待NT9,900元)(三宿八餐車船保險等 … 閱讀全文 / Read more →

3.28 間歇訓練記

星期二, 2014/04/01

間歇訓練的意義間歇訓練…原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很重要的。 10秒休息時間，是排除乳酸…供応氧氣。在騎行當中，累的時候，只把腳步放鬆10秒，就可以消除疲勞恢復元氣。 1) 提昇心肺功能…間歇訓練，可以提昇心肺功能。 2) 增強肌力…間歇訓練，可以提昇爆發力及持久力。 3) 增強恢復力。間歇訓練, 是倍增體力…體內運的正道也是捷徑, 所有運動員必修的鍛練之一。正磪辣習オ重要用體重助踩是正課共同欠.點 … 閱讀全文 / Read more →

KHS 勇猛果敢全系列車款正面突襲<欣單車報導>

星期一, 2014/03/31

你對KHS的印象還停留在單車熱潮時期的小摺嗎？那麼今年的自行車展保證會跌碎一干車友的眼鏡。當然摺疊車是KHS的金字招牌，F20系列的水準當然與時俱進。倒是粗曠有形的沙灘四季車與玲瓏可愛的學步車十足吸引眾人目光，相信KHS在今年將會刮起一股前所未有的單車文化新風潮。 Flite 760 Flite 560 TATB-3000 更完整專文報導，請上<欣單車> [自行車展14′]KHS 勇猛果敢全系列車款正面突襲更多KHS車種簡介，請看產品資訊 / Products

3.29曇…適間歇訓課

星期六, 2014/03/29

let’s go 8:00關渡碼頭….熱身及平衡技巧 8:20騎去貴子坑人工渠道…訓練 10:00結束

號外！大家來關心…台北市河邊單車道改善。

星期四, 2014/03/27

號外！大家來關心…台北市河邊單車道改善。校長、BSA副理事長楊智旭，接受臺北市政府工務局水利工程處邀請，參加大台北市河邊單車道改善經驗訪談。臺北廣播電臺「臺北你當家」節目播出時間為：2014.03.31 下午18:00至19:00 收聽頻道：FM93.1 線上收聽：http://www.radio.taipei.gov.tw/ 歡迎…您，來關心參與，記得 CALL IN 哦! 親愛的車友們，空中見！實地健診….校長(左2) 處長(右3)

三月29日(六) KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練

星期三, 2014/03/26

KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練間歇訓練的意義 1) 間歇訓練…I. Training原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。運動生理告訴我們說，訓練過程中<休息>是很重要的。10秒訓練，10秒休息。 10秒休息時間，是排除乳酸…供応氧氣。在騎行當中，累的時候，只把腳步放鬆10秒，就可以消除疲勞恢復元氣。 2) 提昇心肺功能…間歇訓練，可以提昇心肺功能。 3) 增強肌力…間歇訓練，可以提昇爆發力及持久力。間歇訓練, 是倍增體力…體內運的正道也是捷徑, 所有運動員必修的鍛練之一。我們KHS單車學校開發了, 可以自我鍛練的方法, 那就是… 3月29日(六 … 閱讀全文 / Read more →