
12月19日(六) 200K飛輪課程…二百K的行前共練…要來哦 12/12延到12/19 因為雨天連連,校長貼心, 特別開班与你共練三個小時…踩飛輪 【課程簡介】 1.甩腿飛輪,校長創新課程。 2.三個小時的飛輪集中訓練。 3.幫助學員大幅改善騎乘姿勢,以及用軸心(體重)助踩的秘訣。 4.踩踏肌肉關節協調及神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up的效果。 5.間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力,以及恢復力的培養。 6.呼比吸重要的呼吸法 。 7.墊腳碎步,塑身法。 【時間】12/19(六)AM08:30~AM11:30 (08:00報到& … 閱讀全文 / Read more →