Day—3 11/10(日) 蔭後陽出 在台灣大雨之聲中，我們卻在金門享受蔭涼騎行…不好意思的.. 捏。 二宿 優質古厝民宿 珠山- 大夫第 酒窩風獅爺- 再補進一爺 第一站…翟山坑道… 為避炮彈攻擊，用硬挖入花岡岩成坑道，讓登陸艇搶灘補給。 由於回聲共鳴特佳… 點子大王大提琴家張正傑先生，一年一度光輝十月分的音樂演奏廳。 今年特請男高音，差點震破大家耳膜…真是一鳴驚人。 翟山坑道 翟山坑道…演奏廳 第二站…明 魯王的自嘆飄泊人生「漢影雲根」，卻又被雷打下，落魄大岩石。 被雷打下「漢影雲根」岩 第三站…觀止謁石群，探險登高記。 觀止謁石群—1 觀止謁 … 閱讀全文 / Read more →
KHS巴西奪取下坡賽2014全國冠軍
2014 秋 KHS單車快樂金門行- Day 2 記實
Day—2 11/9 (六) 蔭 涼 第一站…重頭戲，環繞大金島七十公里…「穿越時空的道路」。 騎在非常平整的公路上，腳踏如滑雪。 公路兩傍花台，往後飛駛的高高行道樹， 有上坡有下坡，風吹耳朵…唔唔的輕樂吹。 經過古厝、湖泊、風獅爺、水鳥…美景伴隨。 拱門，啟跑兼終點， 舞台上，您我都是主角。 出發了!! 第二站…穿越時空挑戰成功後，抵終點「中山林」吃飽蚵仔麵絲後， 再接騎上太武山腳，棄車徒步往復1.6公里的陡坡… 「倒影塔」及「毋忘在莒」。 遠眺東西兩邊的蝴蝶金門。美景全收! 時速60Km內， 怎麼騎都美！! 人間那裡有？ 你一步 我一踩 同心協力車 女王&校長同賞美 … 閱讀全文 / Read more →
2014 秋 KHS單車快樂金門行- Day 1 記實
KHS 謝校長早在5-6年前, 即已領先開發開跑金門香格里拉單車遊精彩路線 參加過的團友, 無不歡樂連連, 歡騎久久, 留戀不已 讚不絕口! 這次在許多向隅車友聲聲熱情呼喚下 再度出馬領軍出航-單車快樂金門三日遊 這行程有多精彩?來 看看校長遊記便知! 出發!!!!!!! Day –1 11/9(五) 蔭涼 起了一大早，穿著車衣褲，搭著早早班機飛到金門尚義機場，才上午8:30am。 下機就跨上KHS小徑車，跟隨著領旗的陳教官 展開了三天兩夜的「快樂，金門行」。 金門最佳最熱門單車導遊-陳教官 車衣上機，下機就騎。 第一站…參觀「乳山故壘」陳列炮戰時代的諸武器； 坦克車陣、高射砲、戰鬦 … 閱讀全文 / Read more →
KHS飛輪教室…基礎班第191期，將於12月16日(二) & 12月23日(二) 開課
第190期的熱烈飛輪中 KHS飛輪教室…基礎班第191期，將於12月16日(二) & 12月23日(二) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 * 協辦：功學社單車*簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二 … 閱讀全文 / Read more →
2014 秋 KHS單車快樂金門行–前記
世界越快 心則慢 慢 漫 滿 在金門 旅遊 ~你想要的是什麼? 想要看看古厝 住古厝? 想要一賞江山如畫的古意美景? 想要瞧瞧 飛機大砲坦克車? 想要一訪建功嶼 一睹安公的英姿? 想要看看古寧頭的戰場? 沒有古寧頭成功一役 就沒今日的台灣 想要一探鬼斧神工的坑道們? 想要遍訪風獅爺爺們? 還是好奇的想要瞭解831的故事? 又或想要一知昔日戰地風貌? 想要一騎如絲鍛滑順般的筆直大道? 這裏….真的全 都有 心動嗎? 來吧! 來參加KHS單車金門團吧! 金門是個騎車的香格里拉 校長如是說 2014 11月 秋 校長率團金門三日單車遊 除了參加金門國家公園管理處主辦的「穿 … 閱讀全文 / Read more →
11/15(六)間歇訓練，歡迎參加
第五屆順風四馬騎福200K 訓練正式開始，第一場：11/15(六)間歇訓練 ________________________________________ 11/15(六)間歇訓練 集合時間：7:20集合~ 7:30出發~10:30結束。 集合地點：關渡碼頭 教練：校長 歡迎200k成員與一般車友報名 MAIL報名，siang@khsbicycles.com.tw 另一事公告 … 閱讀全文 / Read more →
第八屆雙鐵挑戰拉拉山活動照片by單車時代
額滿-運動傷害的咨詢 開班 11月26日(三)
運動傷害的咨詢 開班11月26日(三) 運動傷害，往往求之無門。 本會BSA， 特別商請 陳 子敬老師 百忙中抽 空 以一對一的方式諮詢。 機會難得！敬請把握！ 主 辦：中華民國單車安全協會 協 辦：KHS單 車學校、簡單生活車坊 策 劃：謝正寬(校 長&理事長) 主 持：楊智旭(副 理事長) 主 講：陳子敬老師 (國 立陽明大學 物 理治療研究所 碩 士 振 興醫院 物 理治療師) 日期：11月26日 (三) 下午19:00~21:00 地點：簡單生活車坊 （台北市北投區懷德街75巷2號<近捷運明德站> 費用：20分 鐘 (NT$ 300. 現場繳費) 名額：尚有名額 0 … 閱讀全文 / Read more →
開放候補名額一位-KHS飛輪教室…進階班第16期，將於12月17日(三) 開課
KHS飛輪教室…進階班第16期，將於12月17日(三) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 * 協辦：功學社單車*簡單生活單車坊 參加資格：需參加過飛輪基礎班訓練課程 基礎班後…從正確踩踏中提昇Power的秘法； 1) 改善騎乘姿勢。2) 減少Power Loss = Power Up的效果。3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 您需要加強間歇訓練的強度，核心肌群的訓練，以及每日徒手練功，才能成為您自己的Power。 一、訓練效果： 1) 心肺功能、爆發力及肌耐力的培養，需持續三個月，才能收為自用。 2)可以正確自練基本カ道；核心肌群的訓練，以及每日徒手練功 … 閱讀全文 / Read more →