四梯次春季單車賞櫻與北橫櫻花勇士挑戰

歲末甫至,福氣東來,祝您新年鴻運通天。 在全台一片瘋賞雪後,春節邀您再來瘋賞櫻。 桃園中巴陵有一段落櫻繽紛的櫻花隧道,綿長300公尺的粉紅昭和櫻,浪漫花季只到三月初,绝対比美武陵。 今年2/1~3/6桃園市風景區管理處舉辦第三屆<北橫櫻花勇士>,期間內每天自由挑戰完成者,可獲<北橫櫻花勇士證書>之外,也有摸彩活動。您(每一位)挑戰成功,就由台北建成扶輪社捐贈nt100给弱势公益團體(五萬元為限)。 按這跳至報名表 2016北橫櫻花勇士活動辦法→連結 其间有四個「KHS專家領騎」分別在 2/13、2/20、2/27、3/5  四個星期六,除了可以跟專家一起騎乘還有KHS團 … 閱讀全文 / Read more →

KHS飛輪教室…基礎班第208期飛輪教室即將在2016.02.16(二), 2016.02.23(二)開課

KHS 飛輪教室 第208期  年假過後,正好可以除肥去油,再加基礎訓練,一举三得,迎接春天遊騎。 主辨:BSA單車安全協會、KHS 單車學校 協辦:功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法,是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程; 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇,爆發力及肌耐力的培養,还有恢復力(快速排乳酸)的提昇。 一、訓練效果: 1) 第一堂120分鐘的課程上完後,有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 … 閱讀全文 / Read more →

闖禍的喝水 vs 救命法

闖禍的喝水 vs 救命法…訓練组長的賽爺和校長的連手出擊,敬請参考! KHS飛輪教室 總教練 賽爺

捷報 ~捷報 !!大賀 ! 張婷婷勇奪自由車亞錦賽青年組個人計時金牌!

捷報 !!捷報 !! 2016年於日本東京伊豆大島舉辦亞洲盃自由車錦標賽 KHS長期贊助張家軍的單車女小將-   張婷婷  21日勇奪女子青年11.2公里個人計時賽金牌 !! 22日再勇奪女子青年組個人公路賽銀牌!! 大喜 !!  大賀!!!   計時賽 冠軍                                拍攝者“credit photo sonoko tanaka”                                                             公路賽亞軍 張婷婷之座騎 –KHS 車隊版頂級碳纖公路車 拍攝者“credit … 閱讀全文 / Read more →

1/30(六)單車教騎-完全不會者教室

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本校以科學、安全方法教您學騎單車。 種種原因,尚未能享受 單車騎乘<<樂趣>>的您,歡迎報名參加!! 時間:105年1月30日(星期六)上午9:00~11:00(請於8:30報到) 地點:桃園市大園區功學路48號 (導航請設定溪海國小) (地理位置請按這) 費用:300元(含單車租用、安全帽租用)(繳費請待通知) 報名:以下格式(1/28截止報名) 備註:130公分以下者,請告知身高,以便備車(請填寫於其他回應) 詢問:03-3868020#241洪先生(siang@khsbicycl … 閱讀全文 / Read more →

KHS #206 大園飛輪教室2016年第一次上課…爆满

今天是2016年大園飛輪教室第一次上課 這期的學員總共有21位 在周末的早上8:30開始上課~~~全員到齊 一個空的飛輪車都沒有 您們對騎車的熱情讓我們感動,尤其是嘉義三奌起床而來的五位車友, 中休時间大家把握時间,詢问腰及膝的呵護…校長一一作答,大家高兴 正確的騎車、安全的騎車是保護、愛護自己的開始….KHS飛輪班最不同健身房的課程 讓我們一起安全騎車 還有幾位候補學員 沒能補上 對您們感到很抱歉~~~ 下一期的大園飛輪教室(#210)將在3/19(六)開課 歡迎大家一起來上課哦 PS.等不及的朋友這個星期二(1/19)#207期臺北飛輪教室還有 一個名額 報名:ht … 閱讀全文 / Read more →

LAVA大鵬灣鐵人賽奪冠記

2016第一場 LAVA鐵人三項賽,1月9~10日在屏東東港大鵬灣舉行。 兩天的賽事分別;2015年度選拔的鐵人三項冠軍賽(男子組103名及女子組61名)、Lava鐵人標準個人賽(1131名)、Try Tri賽、二鐵賽、鐡女賽及小鐵人賽,參賽選手共約2000名。 游泳項目:在大鵬灣的海灘開場,浪雖不算大但再加上偏冷的水溫(23度)對沒海游過的參加者有心理的挑戰。 單車項目:主賽場在國道三號,選手們能盡情放脚…飆飆飆。 路跑項目:逆時繞大鵬灣潟湖半圈折返,總長為10公里,跨越大鵬灣大橋兩次還蠻有挑戰性。 由老國手張勝凱率領張家軍團的成績:二個第一 男冠軍組第一名 (也是全場總第一):張家豪 總成 … 閱讀全文 / Read more →

Life at 70 is rare?

中文版請案這 Life at 70 is rare? It’s an old saying by Du Fu – a prominent Chinese poet of Tang dynasty (around 700AD). Well, it’s outdated, no longer correct. Now, life STARTS at 70! Don’t believe me? Here is an example. At 33rd El Tour de Tucson Challenge ride on 2015/11/21 in Tucson, … 閱讀全文 / Read more →