飛輪教室, 基礎班第180期 4月22日(二) 開課-額滿

飛輪教室, 基礎班第180期 將於4月22日& 29日(二) 開課

世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法.

KHS 飛輪教室是由KHS單車學校謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程,課程目標是幫助學員大幅改善騎乘姿勢、踩踏肌肉協調及順暢的神經運作 。

一、訓練效果:
1. 上完第一堂120分鐘的課程後,有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。
2. 第二堂課主攻爬坡的要領,讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領,把所有的動力,完全轉換成前進的驅動力。
二、課程綱領:
1. 人車一體的基本功:踝動踩踏,腳掌粘在踏板上,動力不損失,練成後再穿卡踏,即刻發揮30%的加碼威力。
2. 快速繞圓踩踏及高踝踩踏:公路車必學功夫,教您如何利用迴轉的慣性幫助踩踏。
3. 立姿抽車及爬坡的要領。
4. 踩踏及呼吸的協調。
5. 運動神經的統合:Close Chain Training (出力效率倍法) 。
6. 免費延長教育:路上間歇訓練。
三、上課須知
第180期 台北懷德教室 時 間:4月22日(二) &4月29日(二) 下午7:00 〜 9:00  地點:簡單生活單車坊 台北市北投區懷德街75巷2號   捷運明德站出口左轉,沿明德路直走約100公尺,然後左轉懷德街,再前行約400公尺,即  可到達簡單生活單車坊。
停車場:振華公園 (北投區振華街),請停在最底部,下車後直接穿過小巷前行約3分鐘。
詢問:上班時間am 10:00 ~pm 4:00,功學社單車 03-386-8020
分機 249 陳S’   peterchen@khsbicycles.com.tw
費用:NT$ 600 元(KHS車主或BSA會員再享小禮物)。匯款帳號,另行通知。
名額:20位 (剩餘 0 )。
報名處: 詳填下方 “報名表格”,依報名先後,額滿為止。
課前準備:
1) 衣著:頭巾、排汗車衣、車褲(短褲)、騎行手套、襪子、自行車鞋(運動鞋)。
2) 攜帶:擦汗毛巾、水壺。 注意事項:
3)  確認個人行事曆(補課以一次為限)。
4) 提供更衣室,無淋浴設備。
5) 請勿錄影。
6) 下午7:00~7:30是熱身兼Q&A時間。
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