KHS ET13 小折環島 第九天

2016.10.15 第九天 雨、大雨、雨、大雨、晴  總程:60公里 大雨大雨ㄧ直下 坡啊坡啊一直爬 濕了又乾、乾了又濕 人生咩!總是雨雨晴晴! 謝謝大家,平安落幕! 大感謝,後會有騎!

KHS ET13 小折環島 第八天

2016.10.14 第八天 共156km。 雨、晴、大晴、陰 上山下海,山路/平路/海路       謝謝伙伴支持無怨無悔快樂共舞騎。 加油!明天北宜努力騎補南迴!

KHS ET13 小折環島 第七天

2016.10.13 第七天 98km。 大雨、雨、大雨、小晴。 風很大,都對面吹。大家又順利完成了!棒棒!  

KHS ET13 小折環島 第六天

2016.10.12 第六天 知本~千禧108K。 連續兩晚的戴教授的「黑索米哦」=我的太陽 (O sole mio)後,果然陽光普照。 海岸線美,綠島伴我行。 活水湖、水往向上流、男人石、可惜八仙洞整修中。 謝謝大家今天快樂收工      

KHS ET13 小折環島 第五天

 2016.10.11 第五天 騎乘20k 因大武~知本,路况不適騎車 校長、Simon立馬進行計劃調整 大隊人馬兵分二路分進合擊 第一小隊:28人11部單車在枋寮搭火車前往知本   第二小隊:另二人開保姆車 載16部單車還有大家的行李慢慢到知本會合。 話説如此緊急的變動 人+單車 都得上火車實屬不易 第一小隊必須再拆分為兩小小隊分搭兩個班次的火車 臺灣處處有溫暖 感謝超佛心的列車長及賽門 全員都上了第一班火車 一鐵變兩鐵怎有點兒熟悉的感覺 照片裏還有 Yamazawa san… 這…這…這是在為北海道騎車旅行做行前練習嗎?! 終於…下午約14:3 … 閱讀全文 / Read more →

KHS ET13 小折環島 第四天

2016.10.10 本日行程81Km 一開始就大雨團照是室內 到了鐵道公園就雨歇,一路到儍瓜咖啡看美景黃昏,趕到湘根賞日落 儍瓜咖啡看美景黃昏 趕到湘根賞日落 明早繼續加油!

KHS ET13 小折環島 第二天

幾乎整天陰雨,大夥不減興致     辣媽午餐,麥可好友三人來協助,三Q。 午餐辣媽風味手藝 讚不絕口 可惜沒有風的助力,大伙仍然力拚     晚餐薑母鴨正去寒,太棒 了。 拾貳夫婦的薏仁綠豆太好吃, 金門58度大家歡,蕭董威士忌迷人囗味。

9/25(日)騎乘桃園白砂岬 100Km記錄

9/25(日)環島百公里訓練回程大逆風,吃儘苦頭,好在太陽沒太毒 風和日麗 關渡出発 去時小順風 燈塔50K折返點 覌音廟甘泉寺傍的午餐 回程大逆風,苦頭也甘心 拉筋很重要,除了消除疲勞外還可優化肌肉 後記: 校長:今天百公里,全員安全完成,當然S&W倆位功不可沒,大家通力配合加上謝媽媽的保姆車,救兩條輪胎破,校長協力車跟不上隊速,而二度上車,到前方(後來才発現電助開關弄錯)。 防曬油不可忘。就蒙面也要防曬呀 因紫㚈光長時間還是會透過而曬的,今天陽光沒有昨日的毒,大家運好,又有風可吹。 屁股痛怎麽辦:屁股痛有好幾種:破皮(軟膏或眼藥膏)、男麻女痛(會陰處,塗屁股膏活血止痛)、恥骨刺皮痛 … 閱讀全文 / Read more →

校長周末遊記 —– 快速解除:全身痙攣(過度換氣症候群)

久違的T20出動 途中校長救一位 主訴全身痙攣…..手指呈現螃蟹手, 過度換氣症車友  校長只用二招: 1. 用手軽摀鼻 多回吸Co2 不到五分鐘就解除 2. 肌肉放鬆 哈~偉大的校長   再謝關渡媽祖,共32公里花四個小時   再將之前撰述關於“過度換氣症候群”的文章跟大家分享  

額滿 ET13小折環島團招生 — 截止

您是否有環島夢想尚未實現?環島不是夢! 跟定,KHS 中華民國單車安全協會就對了。 全台唯一安排行前完整單車訓練環島團,讓你安全輕鬆完騎。 KHS ET13小折環島團 2016 10 /7(五)~10/15(六)出發! 總共9天。 名額:20位   (尚有 0 位名額) 暫訂路線: 日期&里程數 出發~中休~住宿 1) 10/7(五) 關渡宮7:00集合 7:30出發 127.1km 關渡宮~竹圍~新豐~南寮~後龍~白沙屯   中休(觀音綠色隧道) 2)10/8(六) 白沙屯~通宵~高美~台中港~鹿港~王功~麥寮 115.1km 中休(鹿港) 3)10/9(日) 麥寮~臺西~南鯤身~七 … 閱讀全文 / Read more →