花東樂樂騎~快樂第二彈開團!

花東樂樂騎~快樂第二彈開唱!2017.05/19~05/21   有 一種團叫秒殺團  一開團24小時爆滿。 有一種旅行  你才剛回家就想再去一次。 有一種旅行團是   一路感動跟驚奇不已。 有一種單車團是初學者到專業者都愛不釋手。 那是~花東樂樂騎單車團。 滿滿的歡樂  。滿滿的欣喜。佳評如潮。 單車我們準備  時間你給我們。 帶你輕鬆快樂騎那~ 台灣最美的自行車道。 最高人氣的自行車道。 全台的第一條自行車道。 還有美麗月台的自行車道。 還有 還有 你知道那有個美麗國小有個美麗的壁畫? 在哪?  車在手   跟我走! 再送你滿滿的脆綠 。 走或騎 都行。 這麼棒的單車輕鬆行程。 就是為你! … 閱讀全文 / Read more →

KHS飛輪教室, 第330期基礎班台北懷德教室 2017.5.18(四), 2017.5.25(四)開課, 報名截止日5/15(一)中午12點止, 新生滿十人開課

主辨:BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦:功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法,是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程; 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇,爆發力及肌耐力的培養。 4) 針對跑步運動者,體能的提升也有很大的助力。 一、訓練效果: 1) 第一堂120分鐘的課程上完後,有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領,讓您爬坡更為得心應手。 學員掌握利用體重助踩的要領 … 閱讀全文 / Read more →

4/8/2017(六) KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練

4/8/2017(六) KHS飛輪班的延長教育…路上的間歇訓練 訓練對象:飛輪班歷屆學員及有興趣車友 間歇訓練的意義 1)間歇訓練…Interval Training原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。 運動生理告訴我們說,訓練過程中<休息>是很重要的。 10秒訓練,10秒休息。10秒休息時間,是排除乳酸…供応氧氣。 在騎行當中,累的時候,只把腳步放鬆10秒,就可以消除疲勞,恢復元氣。 2)提昇心肺功能…間歇訓練,是提昇心肺功能捷徑。 3)增強肌力…間歇訓練,也是提昇爆發力及持久力的大道。 4)增快恢復力…間歇訓練,是唯一的正道。 故曰,間歇訓練,是倍增體力…體內運作的正道,也是捷 … 閱讀全文 / Read more →

茲因新生報名人數不足(未滿10人),以致無法開課,造成不便敬請見諒 – KHS飛輪教室, 第229期基礎班台北懷德教室 2017.4.20(四), 2017.4.27(四)開課, 報名截止日4/17(一)中午12點止, 新生滿十人開課

茲因新生報名人數不足(未滿10人),以致無法開課,造成不便敬請見諒。 主辨:BSA單車安全協會、KHS單車學校 * 協辦:功學社單車、簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法,是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程; 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇,爆發力及肌耐力的培養。 4) 針對跑步運動者,體能的提升也有很大的助力。 一、訓練效果: 1) 第一堂120分鐘的課程上完後,有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二 … 閱讀全文 / Read more →

運動傷害諮詢 4/19/2017(三) 開課,時間 PM 7:00~9:00。

運動傷害,往往求之無門。 本會BSA單車安全協會, 特別商請 陳 子敬老師 百忙中抽 空 以一對一的方式諮詢。 機會難得!敬請把握! 主 辦:BSA單車安全協會 協 辦:KHS單車學校、簡單生活車坊 策 劃:謝正寬(校 長&創会理事長) 主 持:楊智旭(副理事長) 諮 詢 師:陳子敬老師 (國立陽明大學 物理治療研究所 碩士, 振興醫院 物理治療師) 日期:4/19/2017(三)下午7:00~9:00 地點:台北市北投區致遠三路55巷78號<近捷運唭哩岸站、Tel:02-2828-5596(限當天詢問地址)> 費用:20分 鐘 (NT$ 300. 現場繳費) 名額:尚有名 … 閱讀全文 / Read more →

花東三日樂樂騎(名額已滿,下回請早)

花東~單車樂園  旅人的最愛 人生最大的財富及快樂 真的是幾個億?幾棟樓?幾台車? 還是?無憂無慮無債無貸無煩無惱? 說走就走 ? 說騎就騎 ? 你天天努力工作?辛苦過活? 多久沒放下一切 抱抱大自然 親親你自己? 想不想 走趟花東? 快樂輕鬆吃吃喝喝騎騎走走玩玩? 快樂無憂的騎著單車徜徉花東?   我們準備了偶像劇的車道讓你騎。 我們準備了美麗的虹橋讓你看。 我們準備了童話般的車站讓你逛。 我們準備了安通的溫泉讓你泡。 我們準備了幽靜的步道讓你走。 我們也準備了玉里麵讓你嚐。 還有很多很多…….. 人生~ 偶而需要對自己好點。 來吧!就三天!放下一切! 放慢腳步 再放 … 閱讀全文 / Read more →

飛輪班失物招領

飛輪班失物招領 飛輪班基礎班 “台北懷德教室” 課後撿到一只心跳手錶,若有遺失者,請到速聯絡聯絡功學社單車認領。 圖詳見如下:    PS: KHS單車學校 Tel:03-386-8020 分機 249陳先生 / Email:peterchen@khsbicycles.com.tw 功學社單車 啟

二月18日華通電腦三個小時飛輪專班,基本正確騎乘要領。皆大歡喜。

2月18日(六) KHS飛輪為華通電腦公司單車俱樂部特別開專班三個小時飛輪訓練。 由校長與SIMON授課,基本正確騎乘要領。皆大歡喜。     學員迴響~好累但好玩的飛輪課 世界獨創的課程… 從正確踩踏中提昇Power的秘法,是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程; 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up的效果。 3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇,爆發力及肌耐力的培養。 4.針對跑步運動者,體能的提升也有很大的助力。 課程綱領: 1.利用體重助踩的妙法。 2.坐姿踩踏: (a)踝動踩 … 閱讀全文 / Read more →

二月17日陽光基金會單車安全教育

有陽光的地方,就有愛! 一群來自最陽光的「陽光基金會」的青年朋友,預計今年將陸續完成一連串的旅騎計畫,以不同的方式擁抱陽光。   二月17日(五)特別包車來到KHS大園廠,由校長/SIMON/子翔,進行單車安全騎乘教育…曲道訓練,提升了正確安全的騎乘知識與技巧。   曲道訓練:戶外實際演練。特別是下坡與轉彎的騎乘技巧   SIMON進行正確的使用變速器,可以提高其成效能。   BSA與KHS持續推廣單車安全教育,歡迎公益社福團體與一般企業來函授課 詢問/聯絡:黃副總songhuang … 閱讀全文 / Read more →

櫻花勇士首發團~冬天裡的一把火。

  2017.02.12   寒流的週日。天氣晴。氣溫11度。愉悅舒服度100度。 櫻花300勇士齊聚一堂。 當我們騎在一起 其快樂無比。 老天賞識這美好的一天。 桃園市觀光局長來了 處長來了 校長來了。 領騎的美女騎士也來了  帥哥們也都來了。 出發~校長 處長   帶大家騎車爬山賞櫻趣去! 風景有多好?自己來走走看看就知道。 40多公里的路 不累一點都不累。校長如是說。 然後談笑風生中 輕騎一下到終點。 快樂合拍 熱湯 證書 優惠卷 通通給你。 不過癮?你可再騎個40來公里 滑回起點。 最後  偷偷大聲告訴你。 拉拉山遊客中心再往上騎個3公里 的這兒。 滿山谷八重櫻正盛開著等人賞 … 閱讀全文 / Read more →