KHS第11屆 發現桃花源 雙鐵挑戰拉拉山_路跑編號與注意事項

路跑編號與”後火車站”接駁名單,請見→連結 下巴陵停車場報到時,請唱名編號或團體名稱,團體(2人以上)請派代表報到, 接駁專車說明,陳述於后。 若有疑問請LINE告知(帳號:karl1018),請告知姓名/手機/提問。   注意事項 1.10/22拉拉山天氣預報為,陰時多雲短暫雨,體感溫度7℃~12℃,請自備雨具與保暖措施。 2.汽車請依指示停放於,台七線46K~48K路旁適當地點。 3.報到處位於下巴陵停車場,報到時間為08:20~08:40。 4.報到領取物:號碼布(21K組有晶片)、RacingPro 運動達人鹽錠、甜柿乙顆、活動紀念Polo衫乙件。 5 … 閱讀全文 / Read more →

校長的兩岸四地單車安全講座

校長的兩岸四地單車安全講座 【第一講 旭日東昇vs夕陽落日】          BUT… 卻是非常危險…陷阱… 眩 迎日而騎   眩… 使您看不清前方路況,也使後方來車,更看不清礎在前方騎車的您! 背日而馳   雖然,您可看清礎前方,但是…卻輪到對面來車,眩…看不清路況,更看不清礎您在路上騎車! (不管是正面直行車及正面的左轉車或右轉車) 不管是迎日或背日,最危險路段,是沒中隔島的兩線道,尤其又是上下坡路段… 校長建議 1.東昇或落日,最美最危險的時間…只是30分鐘而己,不妨不趕路,當下…坐賞美景!(右照 黃忠進攝) 2.路上騎行,請多配備前白燈、後紅燈,為最安全,如同台灣 … 閱讀全文 / Read more →

邀您一同驚艶 單車的香格里拉…金門(報名額滿囉)

首次金門行約在10年前,驚艶自然生態、驚艶樹参天、驚艶平整路、驚艶古厝洋樓、驚艶人文生態、驚艶戰地風光、驚艶…。 所以, 今年11月的秋爽,邀請您一起來去驚艶… 單車的香格里拉–金門 日期:11月10日(五) 、11日(六) 、12日(日) 名額:30名(20人出團) 金額:每人NT12,000 (含機票船票單車、早餐x2午餐x3晚餐x2、古厝民宿(每人一床)x2、保險。如能獲得公單位補貼,其全額照退NT500~NT2,000) 行程:(暫定) Day-1:小金门、高梁田、車轍道、將軍堡勇士堡鐵漢堡烈女廟、大小白雞、九宮坑道、活化石-鱟、建功嶼、夜賞鸕鶿帰巢。 Day-2:參加環大 … 閱讀全文 / Read more →

KHS第11屆 發現桃花源 雙鐵挑戰拉拉山 活動簡章

2017年 KHS 第11屆 發現桃花源 雙鐵挑戰拉拉山 柿在必得,豐富人生的顏色 【宗 旨】 協助發展本市觀光,推廣拉拉山甜柿,提倡運動與休閒結合,鼓勵全民參與,朝健康邁進。 單車爬坡50公里:沿途欣賞北橫美麗的景色之中,培養鬥志,健康永續。 森林路跑21公里/10公里/3公里健行:在大自然環境中,享受芬多精,健康無限。 【指導單位】 桃園市政府 【主辦單位】 中華民國單車安全協會/ KHS功學社單車學校 / KHS功學社單車 【協辦單位】 桃園市政府體育局/桃園市政府風景區管理處/桃園市汽車商業同業公會(TCBU)/桃園市政府原住民族行政局/桃園市復興區公所/眾點資訊有限公司/樟鴻物流(單 … 閱讀全文 / Read more →

八月二十六日關渡-三芝貝殼廟,爬坡訓練

爬坡訓練,關渡-三芝貝殼廟【8/26(六)上午07:30~14:00】 費用:免費 名額:30人 集合時間與地點:8/26 07:30 am @關渡碼頭(停車場) 註: 1.ET-14環島團訓練課程,更歡迎ET學長學姐們及善心車友共同參加。 2.安全帽必戴,飲水/保險/餐費自理。 3.活動時間預計:上午07:30~14:00。 4.來回才60K屬於中短程訓練,但可別忽視最後2Km貝殼廟的爬坡…粉硬喔。 詢問:Mail :  siang@khsbicyc&#1 … 閱讀全文 / Read more →

單車學校兩日教學獲得熱烈迴響,第二期將於9月16日~17日開課

7月初的單車學校兩日教學活動,內容豐富且型態多樣的課程讓學員獲得安全騎乘的知識與技能,更讓學員感受了騎車的樂趣。   課程實況:   學員迴響:   第二期單車教學兩日活動將於9月16日~17日開課,別錯過喔~ 課程內容: 【9/16(六)上午08:30~11:30飛輪教室】第一天上午 課程特色 三個小時的飛輪集中訓練 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法,是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程; 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢,以及用体重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up的效 … 閱讀全文 / Read more →

ET-14 環島團的行前訓練,更歡迎大家參加!!

ET-14環島團的行前訓練…將緊鑼密鼓地展開, 歡迎ET學長學姐們及善心車友共同參加,當作鼓勵學弟學妹,謝謝你。 課程A:大園飛輪教室【7/29(六)上午08:30~11:30】 課程特色 三個小時的飛輪集中訓練 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法,是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程; 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢,以及用体重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up的效果。 3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力,以及恢復力的培養。   費用:一般學員,每人NT600元。( … 閱讀全文 / Read more →

(確定開班,超值的贈品喔)單車學校兩日教學活動

7/8(六)~7/9(日)單車學校兩日教學活動 確定開班,超值的贈品喔 報名2日的贈品:價值NT2,010 休閒車衣(NT1,300)+六角板手(NT150)+挖胎棒(NT60)+補胎片(NT250)+保溫水壺(NT250)   報名單節(飛輪或DIY或曲訓)費用:NT800 贈品:保溫水壺,價值NT250     不論平日或假日,或許白天或晚上,更別說是季節變化, 單車已成為普羅大眾多數人的休閒/運動選項之一。 但,騎單車先知安全,才能健康與歡樂。『中華民國單車安全協會』戮力於安全騎乘的研究與推廣, 將於7/8(六)~7/9(日)舉辦兩日的單車教學活動。 課程內 … 閱讀全文 / Read more →

單車學校兩日教學活動

不論平日或假日,或許白天或晚上,更別說是季節變化, 單車已成為普羅大眾多數人的休閒/運動選項之一。 但,騎單車先知安全,才能健康與歡樂。『中華民國單車安全協會』戮力於安全騎乘的研究與推廣, 將於7/8(六)~7/9(日)舉辦兩日的單車教學活動。 課程內容有: 【7/8(六)上午08:30~11:30飛輪教室】第一天上午 課程特色 三個小時的飛輪集中訓練 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法,是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程; 1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢,以及用体重助踩的秘訣。 2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下,能減少Power Loss = Power Up … 閱讀全文 / Read more →

運動傷害諮詢五月二十四日(三) 開課,時間 19:00~19:20、19:30~19:50 或 20:00~20:20 時段擇一。

運動傷害,往往求之無門。 本會BSA單車安全協會,特別商請 陳子敬老師 百忙中抽空,以一對一的方式諮詢。 機會難得!敬請把握! 主 辦:BSA單車安全協會 協 辦:KHS單車學校、簡單生活車坊 策 劃:謝正寬(校 長&創會理事長) 主 持:楊智旭(副理事長) 諮 詢 師:陳子敬老師 (國立陽明大學 物理治療研究所碩士,振興醫院物理治療師) 日期:5/24/2017(三)下午7:00~9:00 地點:台北市北投區致遠三路55巷78號<近捷運唭哩岸站、Tel:02-2828-5596(限當天詢問地址)> 費用:20分鐘 (NT$300.現場繳費) 名額:尚有名額 (2)位 時段 … 閱讀全文 / Read more →