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KHS飛輪教室基礎班第194期，將於2月6日(五) / 2月13日(五) 開課
熱烈飛輪中 KHS飛輪教室…基礎班第194期，將於2月6日(五) & 2月13日(五) 開課 主辨：BSA單車安全協會*KHS單車學校 * 協辦：功學社單車*簡單生活單車坊 世界獨創的課程…從正確踩踏中提昇Power的秘法，是由謝校長領軍的KHS團隊所開發的獨家課程； 1) 幫助學員大幅改善騎乘姿勢。 2) 期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。 3) 間歇訓練…期待心肺功能的提昇，爆發力及肌耐力的培養。 一、訓練效果： 1) 第一堂120分鐘的課程上完後，有80%的學員覺得爬坡突然變得輕鬆起來。 2) 第二堂課主攻爬坡的要領 … 閱讀全文 / Read more →
精彩的彰化經典美道139二日遊…完美結束…下回請早-(2)
精彩的彰化經典美道139二日遊…完美結束…下回請早-(1)
麥可先生主辦…Ride 4 HOPE, 是為非洲小國挖井築水壩募捐.. . Day -1 (1月24日(六)) 在彰化福泰大飯店10:00 am 出發, 往鹿港途經, 馬興社區…一級古蹟…陳四裕 鹿港打鐵店 好吃的麵線….. 可口的水晶餃…. 田都元帥是戲曲的祖師 相傳是螃蟹吐泡 … 閱讀全文 / Read more →
過度換氣症…校長新著
賀 KHS勇奪秘魯登山賽金牌
賀 KHS 勇奪秘魯登山車賽 Peru XC official opening race 2金牌 1銀牌 Rodrigo Santamaria (Cadet with 650-600) – gold medal Dieter Sanchez (new Fat Tire category with 4 seasons 500) – gold medal John Alexander Rojas (Junior with 29er Team) – silver medal … 閱讀全文 / Read more →
2015年第五屆一日順風四馬200K…(5)麥可記
預告2016年元旦&2號 舉辦第六屆一日順風四馬200K…歡迎準備參加 KHS第五屆順風四馬騎福200K」by Machiel 記得以前國小的時候，國文老師曾經教過作文佳句「一年之計在於春，一日之計在於晨。」。 在2015年的開春之際，我想我具體實現了這句話的涵義…2015年1月10日第一次參加「KHS第五屆順風四馬騎福200K」的活動，為什麼叫「順風四馬騎福200k」呢？因為活動的路線，是從淡水關渡宮出發經過，竹南龍鳳宮、白沙屯拱天宮、大甲鎮瀾宮、鹿港玻璃媽祖廟、終點在鹿港天后宮。車友們途中至少要有以四座媽祖廟作為停歇的地點，並且拍照為記。而且在東北季風的助 … 閱讀全文 / Read more →
基礎飛輪第193期開辦中1月17日路上間歇訓練記
2015年第五屆一日順風四馬200K…順利全員挑戰成功..(4)
預告2016年元旦&2號 舉辦第六屆一日順風四馬200K…歡迎參加 曹耀謙先生的200K心得 我的新生活…輪動生活 從買第一台公路車到現在快滿兩年了，我的朋友都感覺到我的小改變，從吃飯喝酒攤不斷，到現在小酌一下就好！ 和我陌生的朋友、車店，都搞不清我在做什麼行業～其實我是從事室內設計自己擁有儲倶、廚櫃小工廠（近日要研發一個放單車的櫃子）。 和我熟悉的朋友，都鼓勵誇獎我走向戶外，不再受酒精殘害！但以為我一直都在騎車～其實我騎車頻率約半個月一次一天假日左右，也許是因為FB版面都是騎車記錄照片，引起誤會(我只能說抱歉類似的畫面，一直重播！) 。 2015 1/10參加KHS舉辦一 … 閱讀全文 / Read more →
中華民國單車安全協會暨KHS單車學校 2015年度計劃活動表
中華民國單車安全協會暨KHS單車學校 2015年度計劃活動表 PS…間歇訓練及夜騎或約騎，是隨機公佈，請隨時注意。 2015年 一月10日(六)~11日(日) 一日順風四馬200K(已完程) 一月13 日(二)/一月20日(二) 飛輪基礎班193期(進行中) 一月24日(六)~25日(日) 彰化經典139縣道 一月30日(五)~二月1日(日) 關山單車站團(試行不公開) 二月3日(二) 台北飛輪進階班 二月27日 (五) 南寮漁港賞鳥行 二月28日 (六) 北投復興路賞櫻行 三月17(二)/24日(二) 台北飛輪班 三月18日(三)~三月22日(日) 台北單車 … 閱讀全文 / Read more →