7/27 KHS仙特里盃活動預告

KHS首度與NeverStop團隊攜手合作,精彩可期,詳細簡章近日公佈。 活動日期:103年7月27日(星期日) (預定5月中開放報名) 活動路線:(一圈30公里,起終點在桃禧飯店附近) 活動組別、獎勵: 本活動區分競賽組(備優勝者高額獎金)及挑戰組(備有超值贈品),適合各層級熱烈愛單車活動者參加。

校長泠笑話…其一

各行各家 哲學家禪師說:[莞爾 or 鎖眉 總在一線之間~] 整容醫師說: [嘿 & 嘿…打肉毒桿菌,一針就搞定!]   開心 以前窮人不開心,現在富人窮開心。   石鍋拌飯 根據研究,韓國名菜…石鍋拌飯…非韓國人所創,而是前俄國總理 …[鍋巴契夫]所創。  

10/9(四)~10/18(六)KHS秋季大環島,開始報名

民國103年的小折秋季環島追加團 ET10A開始報名 您是否有環島夢想尚未實現?環島不是夢! 跟定,中華民國單車安全協會就對了。 ET10A秋季團10/9(四)~10/18(六),10天1100公里的大環島 同時也是校長與安仔領隊的第10次環島創舉 團費:    6月23日以後nt24,000(BSA會員nt23,500) 早鳥價:6月22日以前nt23,500(BSA會員nt23,000) 行前說明:請待通知 團費:含9天民宿(合房)、28餐、保姆車及2件環島車衣。 自備KHS小折(或租用nt300x10=nt3,000可抵扣購KHS車) 即日起接受報名 每團預定25人左右,15人成行。(目 … 閱讀全文 / Read more →

4/13(日)勝利催落去

公共電視台-勝利催落去 報導視障朋友勇敢走出戶外的故事, KHS提供T20協力車拍攝~ 播出時間:103年4月13日(日)PM05:00~06:00 歡迎觀賞~ 【勝利催落去官網連結】

4/26(六)不會騎單車的成人教室

不會騎單車的成人教室 年滿20~60歲,種種原因,尚未能享受 單車騎乘<<樂趣>>! 特別舉辦「不會騎車的成人教室」。 主辦:KHS單車學校 & BSA單車安全協會 時間:4月26日(六) 上午8:00~11:00 (4/27備用日) 地點:北投區公館路255巷底崇仰公園。 名額:5~10位。 費用:nt600 (含租車費)(可抵扣購KHS單車費) 詢問:(03)386 8020 #241洪s’ 報名: siang@khsbicycles.&#x63 … 閱讀全文 / Read more →

一日雙塔論譠 記

一日雙塔論譠(經驗分享) 記 主辨:BSA單車安 全協會 * KHS單車學校 主旨:超長途挑戰…<一日雙塔>的經驗分享    引言人:楊智旭(BSA副理長) 與談人:黃志平(BSA訓練組長)…小折一日雙塔 黃傑飛(簡單生活車坊)…店長的「一日雙塔」 蘇黃山(山鐵馬)…狂系列一日雙塔   在4月8日(二) 下午7:00~9:00於簡單生活車坊 北投區懷德街75巷2號 的庭園星空微風之下,舉行一場精彩 [一日雙塔論譠] 。 引言人 楊副理長智旭先生的穿針引線之下,巧妙地引岀三位與談人超長途挑戰…<一日雙塔>的經驗分享,讓參與者莫不如癡如醉,在他們三位的經驗分享當中 … 閱讀全文 / Read more →

台大流蘇四月雪 騎訪 記

4月5日(六) 上午 台大流蘇四月雪 校長手製…芝麻干果香蕉麵包, 只有幾位口福              大稻程碼頭也有流蘇 老欉可惜未成林 落葉巷….不可打掃美景…贈品一 校園之美…贈品二   醉月湖有一窩紅冠水雞, 育兒生態正精彩, 友善環境不怕生….贈品三(尚10天可賞)   晴也賞曰光浴…龜群…贈品四   謝謝台大校友joe領導, 一群街上騎車的街友, 驚艷台大流蘇行.

5/15~5/18蘭嶼單車行。5/12招開行前說明會

蘭嶼團目前還有4個名額~ 歡迎意願者前來參加行前說明會 日期時間:5/12(一)PM07:00~08:00 地點:簡單生活單車坊;台北市北投區懷德街75巷2號 號稱,台灣夏威夷…蘭嶼,不同風貌地貌人貌,十全大滿貫之一,非去不可。 蘭嶼具有豐富的美景生態、獨特的達悟族人文氣息、不會迷路的交通路線, 每年春夏之際,島上風和日麗,更是飛魚的季節,是最值得讓您慢騎探索這顆太平洋上的遺世珍珠。 主辦:BSA單車安全協會* KHS單車學校 策劃:校長、楊智旭副理事長 領隊:楊同林副理事長 日期:5/15(四)~5/18(日) 費用:NT10,000元。(BSA會員優待NT9,900元)(三宿八餐車船保險等 … 閱讀全文 / Read more →

3.28 間歇訓練 記

間歇訓練的意義 間歇訓練…原意是電影(舞台劇)的中場休息時間。運動生理告訴我們說,訓練過程中<休息>是很重要的。 10秒休息時間,是排除乳酸…供応氧氣。在騎行當中,累的時候,只把腳步放鬆10秒,就可以消除疲勞恢復元氣。 1) 提昇心肺功能…間歇訓練,可以提昇心肺功能。 2) 增強肌力…間歇訓練,可以提昇爆發力及持久力。 3) 增強恢復力。 間歇訓練, 是倍增體力…體內運的正道也是捷徑, 所有運動員必修的鍛練之一。 正磪辣習オ重要                                                                用體重助踩是正課 共同欠.點 … 閱讀全文 / Read more →