228北橫櫻花勇士認證，如期舉行!

氣象預報2/28復興鄉為多雲到晴的天氣，氣溫16℃~23℃，降雨機率10%， 所以北橫櫻花勇士認證，如期舉行! (如擔心天候狀況者，請自行斟酌參加與否) 集合時間：am7:45~8:00 出發時間：am08:15 集合地點：在大溪鎮慈湖，大溪鎮復興路一段1097號 經度/緯度(121.2942711,24.8403651) 海拔約237公尺 免報名費/保險午餐自理/建議做好防曬與水分補充

三重市 山鐵馬車行 喬遷之慶

三重市 山鐵馬車行 喬遷之慶 人稱阿三哥的山鐵馬車店： https://www.facebook.com/khs.taiwan#!/huangshan.su?fref=pb&hc_location=friends_tab https://www.facebook.com/khs.taiwan#!/pages/%E5%B1%B1%E9%90%B5%E9%A6%AC%E8%BB%8A%E8%A1%8C/141778032537694 於2014年元月吉日喬遷新址 新北市 三重區中寮街10號1樓 cell: 0933 813 383 為服務車友，應邀特別在元月份舉辦一場講座 [與校長的無所不 … 閱讀全文 / Read more →

感謝！眾神應靈…中午一點放睛 賞桜騎

2月16日下午一點， 感謝！眾神應靈…中午一點放睛 賞桜騎。北投捷站                                                        東昇路爬坡 8公里抵桜花林&花鐘 美樹如雲                                                                            滿地落英                                            不忘拉臀大肌                                          咖啡護目鏡桜花

2/16(日)賞桜騎 北投捷站 13:15集合13:20出發16:30結束

2月16日(日)賞桜騎 北投捷站13:15集合13:20出發16:30結束  12:00公佈天候狀況, 請備雨具遇雨自行解散 北投捷站>北投路>泉源路>東昇路>桜花林>花鐘 賞桜騎2014年最後機會 請天公、媽祖、觀世音菩薩、阿彌陀佛、釋迦佛、阿拉、上帝開恩….放晴

2月15日間歇訓練記

是日冷濕蔭天   只有大堆鷺絲嘿~~~埃及聖鷺 還有四勇士從8:00~10:30勤練間歇…校長腳痠了

額滿不接受報名-飛輪教室, 基礎班第179期 3月18日(二) 開課

飛輪教室, 基礎班第179期 將於3月18日& 25日(二) 開課 世界獨創的課程, 從正確中提昇power. KHS單車診所*飛輪教室…我們所開發的飛輪課程，不但對於踩踏的肌肉協調及神經運作的順暢，有很大的改善之外，其實，第一堂課(120分鐘)後，實際爬坡有80%的學員首次體驗到爬坡怎麼突然輕鬆起來。在第二堂課(120分鐘)的課程裡，主攻爬坡的要領後，爬坡將更得心應手。 因為我們的飛輪課程，介紹如何用體重去助踩。如何不浪費一點體力，把所有的動力，完全轉換成驅動力； 1) 人車一體的基本功…踝動踩踏。 如何，腳掌才能粘在踏板上，我們所發動的動力才不會損失，練成之後再穿卡踏就能發揮30% … 閱讀全文 / Read more →